• Kwiecień 29, 2024

W ostatnich latach rozpowszechnienie tej pradawnej praktyki ujawniło wszystkie korzyści, jakie można uzyskać, wykonując je regularnie. Jednak każdy postawa Ma specyficzny wpływ na ciało, na przykład łuk, który uwalnia twój stres.

Dochodzenie w sprawie University of Washington , mówi co robić joga regularnie pomaga jeść bardziej świadomie. Dzieje się tak, ponieważ wzmacnia połączenia między umysł i ciało, które pozwala ci rozpoznać emocje które wpływają na podejmowanie decyzji i ich szybkość.

Uwalnia energię

Jeśli lubisz joga, ale nie masz czasu, aby udać się do wyspecjalizowanego miejsca, w następnym wideo Dyrektor Meksykańskiego Instytutu Jogi, Ana Paula Domínguez, wyjaśnia, jak przeprowadzić łuk postawy .

Poza umysłem

Według badań opublikowanych przez Biblioteka Narodowa Medycyny Stanów Zjednoczonych, praktyka jogi może służyć jakonalgesic naturalne, zwłaszcza jeśli jest to ból głowy lub migrena .

W przypadku postawy łukowej, korzyści, jakie możesz uzyskać, są następujące, z informacjami z Sztuka życia .

1. Wzmacnia plecy i mięśnie abdominals

2. Pobudza narządy rozrodcze.

3. Tonuje mięśnie nogi i ramiona.

4. Usuwa zmęczenie i stres.

5. Łagodzi dyskomfort podczas okresu menstruacyjnego.

Dla Yogi Swami Sivananda , realizacja tej dyscypliny pomaga mężczyznom i kobietom uzyskać postać o większej urodzie i elegancji, a ich twarz generuje świetlistość. Na co czekasz, aby spróbować?

Medycyna Wideo: Donald Tusk śpiewa "Ona tańczy dla mnie" i uwalnia energię (Kwiecień 2024).