Żywność a promieniowanie słoneczne

• Może 2, 2024

Pewne żywność może pomóc w zapobieganiu skutkom promieniowanie słoneczne , as oparzenia słoneczne Dzięki witaminy i związki, które zawierają.

Podczas gdy krem do opalania pozostaje skuteczną metodą ochrony skóra z promienie słoneczne , a tym samym uniknąć rak skóry Nie jest to jedyny sposób, aby się tym zająć. Dlatego oprócz czerwone mięso, wskazane jest włączenie do diety takich produktów, jak owoce i warzywa, które pomagają skóra zdrowy i promienny.

Brokuły, sałata, kalafior i kapusta to doskonałe opcje, jeśli chcesz zwiększyć spożycie witaminy i przeciwutleniacze , Te warzywa są skuteczne w zapobieganiu rak dzięki wymienionym związkom chemicznym.

Z drugiej strony kapusta zawiera sulforrafan , związek, który pomaga zwiększyć pojemność skóra w celu ochrony przed rakiem (głównie od mama) , Kapusta zawiera bardzo mało kalorie , a jedzenie dużo ci pomoże zrelaksować się i a spać lepiej

Melon ma wiele beta-karoten , a przeciwutleniacz który okazał się skuteczny w walce z uszkodzeniami spowodowanymi przez Promienie UV , pomagając naprawić skóra , Zawiera również witamina C , kolejny ważny składnik odżywczy, który promuje skóra zdrowy

Z drugiej strony, te żywność pomóż ci wyeliminować nieczystości z twojego ciała i zapobiegnij zaparcie , więc masz bardzo dobre powody, aby codziennie je uwzględniać w swoich posiłkach, a przy okazji poczuć się lepiej i dobrze wyglądać.

Pamiętaj, że jeśli nie jesteście przyzwyczajeni do ich zjedzenia, najbardziej godne polecenia jest dodanie sosu i cytryny, ponieważ nie zauważycie smaku. A jeśli to melon, możesz dodać trochę proszku chili lub jogurt naturalny, celem jest jedzenie tych bogatych warzyw i zapobieganie szkodliwym szkodom promieniowanie słoneczne w twoim skóra .

Medycyna Wideo: ✅ Jedzenie, które chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym (Może 2024).