• Kwiecień 23, 2024

The zielone napoje Są prawdziwą ucztą dla twojego ciała. Ich przyniesienie przynosi ogromne korzyści, ponieważ zawierając mieszaninę naturalnych składników - warzyw, owoców, ziół i warzyw - zapewnia serię składniki odżywcze aby cię zatrzymać zdrowy .

Na przykład soki Może to być dobra opcja dla osób, które lubimy lub zwykle nie jemy owoce i warzywa .

Gayl Canfield , dyrektor żywienia dla Centrum Długowieczności Pritkana w Stanach Zjednoczonych , mówi, że "soki oferują to samo witaminy , minerały i składniki odżywcze, które jedzą całe owoce i warzywa; zawarta w nim woda może ci pomóc nawodniony ”.

Możesz więc cieszyć się swoimi korzyściami i rozważyć włączenie ich do swojego dieta , GetQoralHealth przedstawia listę 5 niesamowitych rzeczy, które dzieją się w twoim ciele, kiedy pijesz zielone napoje .

Cudem dla twojego ciała!

Mónica De La Paz Múzquiz , Health Coach poświadczone przez Institute for Integrative Nutrition mówi, że picie zielonych drinków jest jedną ze skutecznych metod oczyszczania ciała. Usuwając włókno twój system trawienny opiera się, a ciało eliminuje toksyny .

1. Spalanie tłuszczu , Połączenie witaminy , minerały i włókno pomagają spalić tłuszcze , Warzywa są niskie kalorie , Niektóre napoje zawierają EGCG, związek ogranicza wchłanianie smar w ciele

2. Aktywny metabolizm. Badanie Journal of American Diabetic Association potwierdza, że ​​istnieją zielone żywności, które pomagają przyspieszyć metabolizm ze względu na zawartość inuliny i szybkość przetwarzania cukier z krew .

3. Poprawia krążenie. Napoje zawierają składniki, które pomagają wzmocnić tętnice a naczynia krwionośne dodatkowo pomagają w wchłanianiu żołądka składniki odżywcze i tlen aby krew dostała niezbędne elementy do krąŜenia w całym ciele.

4. Zapobiega cellulitowi. Aminokwasy i przeciwutleniacze które zawierają napoje takie jak soki i zielona herbata stymulują krążenie i poprawiają trawienie z tłuszcze , który zapobiega gromadzeniu się gruzu pod skórą.

5. Starzenie się w walce. Są napoje o wysokiej zawartości przeciwutleniacze które pomagają złagodzić szkody spowodowane przez komórki ze względu na wolne rodniki które są cząsteczkami, które organizm wytwarza narażenie na czynniki środowiskowe. Najczęściej polecane są produkty bogate w witaminy A, C i E, beta-karoteny, luteinę i likopen.

Oprócz włączenia zielone napoje być zdrowym, pamiętaj o tym, jak ważne jest posiadanie dieta zbilansowana dieta, która obejmuje białko, nabiał, zboża, owoce, warzywa i tłuszcze, zaleca Jennifer Nelson , dyrektor dietetyki klinicznej i żywienia w Klinika Mayo w Stanach Zjednoczonych , Jesteś gotowy, aby czerpać korzyści z tych napojów!

Medycyna Wideo: Bądź zdrów - Życie dla całego twojego ciała - Curry Blake (Kwiecień 2024).