5 wskazówek, jak konsumować owoce bez przybierania na wadze

• Może 2, 2024

Według Instytut Żywienia i Zdrowia Kellog (INSK) , owoce są ważną częścią zdrowej diety; Zaleca się spożywać je codziennie, ponieważ dostarczają one energię, błonnik, minerały, witaminy i inne składniki odżywcze, ale czy wiesz, jaki jest najlepszy czas na spożywanie owoców?

Dietetycy mówią, że niskie spożycie owoców wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób takich jak rak, cukrzyca i otyłość. Więc nie wykluczaj ich i włączaj je do swojej żywności, ale pamiętaj, że jeśli masz specjalny plan odchudzania, powinieneś skonsultować się ze swoim dietetykiem.

Jeśli jesteś jedną z osób, które uwielbiają owoce, powinieneś sprawdzić naszą galerię zdjęć, gdzie znajdziesz wszystkie wskazówki do jedzenia bez wyrzutów sumienia i utrzymania zdrowej wagi. A Ty, ile owoców spożywasz dziennie?

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth
 

Medycyna Wideo: Czego nie powinno się jeść zimą? Te warzywa i owoce odstaw na lato! |Zdrowie 24h (Może 2024).