• Może 5, 2024

Obecnie stres Jest obecny w niemal każdym aspekcie codziennego życia: w domu, w pracy, a nawet w czasie wolnym. Jednak możliwe jest, że emocje związane z rozwojem chorób, takich jak Nadwaga lub ataki serca, być mechanizmem, przez który szczęście

W swojej książce "De Hurry: dlaczego potrzebujesz i chcesz przyspieszyć życie", Todd Buchholz, były doradca ekonomiczny Białego Domu, wskazuje, że stres, a nie przeszkoda, może być szansą, ponieważ gdy nowe rzeczy są zrobione, mózg za darmo dopamina, hormon nagrody i szczęście

To zależy od tego, na co patrzysz ...

Czasem wszystko idzie nie tak? Możliwe, że stres sprawia, że ​​widzisz okoliczności z najbardziej negatywnej perspektywy. I nawet jeśli czynność, która obiecuje relaks, jest wykonywana, nie zawsze działa, a to dlatego, że mózg jest organizowany dla codziennych działań.

Jednak ekspert Mike Roizen, szef biur Wellness w Cleveland Clinic, także mózg Ma zdolność, aby pomóc Ci osiągnąć sukces. Dlatego oferuje pięć kluczy do zwrotu stres w szczęściu.

1. Ręce w pracy. Zdobądź puste czasopismo i odpowiadaj na wiadomości i pytania na następnych stronach lub użyj tego dokumentu, aby utworzyć własny dziennik inteligentne zmiany kierując się własnymi obserwacjami.

2. Zoptymalizuj swoje cele. Odpowiedz na następujące pytania: co chcesz osiągnąć? Dlaczego ten cel jest ważny? Czy tego chcesz?

3. Zostało określone. Na nowej stronie w dzienniku utwórz trzy listy: Działania, które możesz wykonać, aby przejść do celu; zidentyfikować przeszkody, które możesz napotkać, gdy podejmiesz te działania i, z czym się z powodzeniem?

4. Jak nowe działania się dostosowują. Trudno uwierzyć, że zmiana następuje spontanicznie, konieczne jest przedstawienie, jak te zmiany można zastosować do obecnego życia.

5. Zaangażuj się w ludzi. To będzie twój najlepszy impuls.

Przekształcanie stresu w szczęście jest decyzja że tylko Ty możesz decydować i to zależy od Ciebie. Spróbuj i nie zostawiaj swojej szansy na sukces!

Medycyna Wideo: 04. Adol Wkz feat. NSNO - Zależy Jak Patrzysz (Może 2024).