Mówienie o sobie wzmacnia poczucie własnej wartości

• Może 17, 2024

Ostatnie dochodzenie opublikowane przez Postępowanie Narodowej Akademii Nauk sugeruje, że ludzie rozmawiają o sobie podczas rozmowy, ponieważ uważają ją za satysfakcjonującą, co poprawia ich jakość zdrowie emocjonalne .

Według portalu CNN.com ludzie spędzają 30 i 40% regularnej rozmowy, aby porozmawiać o sobie, a kiedy wyrażają się za pośrednictwem sieci społecznościowych, odsetek wzrasta do 80%.

Specjaliści wspominają, że mówienie o sobie aktywuje mechanizmy neuronalne i poznawcze związane z gratyfikacją. Możliwość wyrażania emocji i przekazywania informacji wzmacnia twoje poczucie własnej wartości .

Czy chcesz poprawić swoje poczucie własnej wartości ? Sprawdź poniższy film z Martha Sánchez Navarro :

Udowodniono, że ludzie od bardzo młodych próbują zwrócić uwagę innych na aspekty swojego życia, które ich zdaniem są interesujące.

"Możliwość dzielenia się informacjami o sobie aktywuje obszary wcześniej zidentyfikowane nagrodą", podsumował akademię. "Mówienie o sobie sprawia, że ​​czujesz się dobrze, lubimy myśleć o sobie, lubimy dzielić się informacjami o nas samych."

W badaniach wykazano również, że nieprzekazywanie danych osobowych, zwłaszcza informacji emocjonalnych, ma negatywny wpływ na zdrowie .

Mów o sobie, swoich upodobaniach, myślach i projektach, w ten sposób zadbaj o siebie zdrowie emocjonalne i popraw swoje poczucie własnej wartości .

Medycyna Wideo: Jak wzmacniać poczucie wartości u dzieci - Magdalena Sękowska (Może 2024).