• Może 20, 2024

Niewątpliwie osiągnięcie trzeciej dekady to wielkie osiągnięcia i satysfakcje, ale także pewne konflikty samorealizacji, dlatego przygotowaliśmy kilka Wskazówki dla kobiety w wieku 30 lat lat i więcej

Jak wskazano w badaniu przeprowadzonym przez Dr Oliver Robinson , z University of Greenwich, Anglia, która osiągnęła wiek 30 lat, może wywołać lęk, brak bezpieczeństwa i presję społeczną.

Cechy te są związane z realizacją celów, takich jak tworzenie rodziny lub koncentracja na karierze zawodowej.

Więc postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i miej pełne życie:

1. Ćwicz

Przekroczenie 30 lat uczy, że musisz dawać więcej energii dla twojego ciała i utrzymywać je w formie, więc wykonuj czynności fizyczne, które napełniają cię zdrowiem.

2. Użyj ochrony przeciwsłonecznej

Nie widzisz tego jako rutyny estetycznej, uczyń ją zdrowym nawykiem, ponieważ w ten sposób możesz zapobiegać rakowi skóry i opóźniać starzenie się powodowane przez promienie UV.

Medycyna Wideo: ROZGRZEWKA WOKALNA #1 / ĆWICZENIA NA LEPSZY GŁOS - GAMA (Może 2024).