• Kwiecień 27, 2024

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego się denerwujemy? Zwykle dzieje się tak, gdy coś nas frustruje, od czegoś tak małego jak ruch drogowy do zagrożenia dla naszej fizycznej integralności lub naszego honoru.

Powody, dla których się wściekamy, są bardzo zróżnicowane, a także stopień intensywności, ale wszystkie mają wspólny element: pod każdym gniewem pojawia się frustracja, mówi Argentyński psychoterapeuta Norberto Levy.

Dla autora książki "Mądrość emocji" podstawową funkcją gniewu jest dać więcej energii, aby stawić czoła przeszkodom, które wywołują frustrację.

Jednak Norberto Levy wyjaśnia, że ​​ważne jest, aby odróżnić dwa rodzaje gniewu, które istnieją: ten, który niszczy i ten, który rozwiązuje. "Myślą, że mamy gniew jako coś złego, jest to, że niszczy, co niestety jest sposobem, w jaki najczęściej się wyraża.

Nie jest to jednak jedyna forma gniewu, istnieje również ta, która rozwiązuje się, a która opiera się na dwóch filarach: "wyrażaj to, co czuję przed tym, co się stało, i domagaj się odpowiedzi, która" złościłaby się "- mówi.

Wyraź siebie i uwolnij się!

Konieczne jest wyrażenie frustracji i gniewu, jakie stwarza sytuacja, ponieważ służy ona jako punkt wyjścia dla danej osoby. Istotą gniewu, który kiedyś rozwiązuje się, jest zapewnienie sobie jasności, siły i szacunku. I do tego nie jest konieczne dyskwalifikowanie lub obrażanie lub obrażanie.

Według argentyńskiego psychologa, gdy człowiek uczy się szacunku i szacunku złościć, staje się bardziej świadomy gniewu drugiego: czy jest decydujący czy destrukcyjny.

Następnie możemy rozróżnić, jaka część prawdy może istnieć w tym gniewie, jakie zadośćuczynienie wymaga i ile istnieje próba, krzywda lub nadużycie, które jest częścią niedojrzałości i ignorancji tego, kto się tak wkurza. Nie zapomnij więc słynnego zwrotu: "ten, kto się gniewa, przegrywa".

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas
 

Medycyna Wideo: OneDream Super Prezent (Kwiecień 2024).