• Może 7, 2024

Weź kilka rodzajów leki może narazić Twoje zdrowie na ryzyko ćwiczenie , ponieważ, między innymi, nie pozwala ci być świadomym prawdziwych ograniczeń twojego ciała.

The leki są substancją chemiczną, która po zaabsorbowaniu przez organizm może zmienić jej normalne działanie, potwierdza University of ULSTER , Jak zmiana sposobu, w jaki reaguje twoje ciało ćwiczenie .

Aby zachować środki ostrożności, przedstawiamy listę leki over-the-counter, którego nie powinieneś brać, jeśli to zrobisz ćwiczenie .

1. Grypa

Mogą one powodować twoje mózg Jest pochmurnie i masz szansę obrażenia nie być uważnym. Cała ta klasa leków ma właściwości uspokajające, mówi Michael Lanigan , dyrektor centrum pilnej opieki w Downstate Medical Center w Brooklynie .

Co robić? Poświęć kilka dni przerwać podczas gdy jesteś chory i pod wpływem tych leków.

2. Pigułki do spania

Jeśli wziąłeś je, by ci pomóc spać ale nie miałeś pełnego snu w nocy, to jest od siedmiu do ośmiu godzin, prawdopodobnie będziesz senny pierwsze godziny dnia i ćwiczenie To byłby zły pomysł, mówi Michael Lanigan .

Co robić? Zrób ćwiczenie po południu lub wieczorem, kiedy efekty leku zniknęły.

3. Leki przeciwhistaminowe do alergii

Chociaż mogą ci pomóc kontrolować Kichanie w sezonie alergie , musisz wybrać wskazany. Są one podzielone na dwie kategorie: środki uspokajające i środki uspokajające; ten drugi może powodować skutki senność i oszołomienie.

Co robić? Jeśli planujesz ćwiczyć, wybierz te leki przeciwhistaminowe nie środki uspokajające, wskazuje Jill Sailors , asystent profesora praktyki farmaceutycznej w St. Louis College of Pharmacy .

4. Środki przeciwbólowe

Używanie ich przed treningiem może pomóc ci przezwyciężyć ból lub zmęczenie mięśni, ze względu na jego właściwość przeciwzapalne , Ale potrafią również maskować poważne skręcenie lub przepuklinę dysku, mówi. Michael Lanigan .

Co robić? Skorzystaj ze specjalisty, aby wykluczyć poważny problem i w każdym razie przestrzegaj zamówienia leki autoryzowany.

Z drugiej strony jednym z najbardziej rozwijających się trendów jest stosowanie budowniczych chudego tłuszczu, takich jak sterydy anaboliczne , ale mogą one spowodować wzrost cholesterol we krwi, chorobach serca i nadciśnienie , między innymi według University of ULSTER .

Dlatego przed samoleczeniem należy skonsultować się z lekarzem.