Wykorzystaj każdy kęs!

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Fizjologia roślin i komórek burak ma białko, które może być użyte jako substytut krwi w transfuzjach, ponieważ jest bardzo podobne do hemoglobiny, to znaczy transportuje tlen do całego organizmu, ale jakie inne korzyści ma burak?

 

Różne badania pokazują, że buraki są żywność nie można pominąć diety, ponieważ zapewnia ona wiele korzyści dla utrzymania zdrowia w optymalnym stanie.

Możesz być także zainteresowany: 10 produktów spalających tłuszcz

 

Wykorzystaj każdy kęs!

1. Zapobiega demencji Jeśli spożyjesz szklankę soku z buraków, zwiększysz przepływ krwi do mózgu, co pomaga zapobiegać rozwojowi chorób neurodegeneracyjnych, szczegóły z badań opublikowanych w czasopiśmie Nitric Oxide: Biologia i chemia .

2. Masz lepszą wydajność. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Saint Louis University, opublikowane w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, zapewnia, że ​​zjadanie 200 gramów buraków parowych poprawia do 3% czasu i wydajności biegaczy.

3. Zmniejsza ciśnienie krwi Sok z buraków zawiera azotany pochodzenia naturalnego, które zamieniają się w kwas azotowy, który rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne. Poprawiając przepływ krwi ciśnienie krwi

4. Zapalenie Buraki są bogate w betainę, substancję odżywczą, która chroni komórki, białka i enzymy stresowe. Ponadto zapobiega zapalenie ciało, pomaga odtruć organizm i poprawia trawienie.

5. Popraw wygląd swojej skóry. Picie szklanki soku z buraków zapobiega i łagodzi trądzik, eliminuje plamy.

6. Zapobiega rozwojowi raka. Bejlety zawierające betainę zapobiegają powstawaniu nowotworowych guzów i eliminują wszelkie szkodliwe toksyny z organizmu.

7. Zadbaj o swój wzrokowy stan zdrowia. Liście buraka i sok są bogate w luteinę i zeaksantynę, karotenoidy, które pielęgnują siatkówkę.

8. Anemia Buraki zawierają żelazo, przeciwutleniacze, które usuwają tę chorobę z twojego życia.

Ponadto buraki zawierające betainę stymulują funkcję komórek wątrobowych, dzięki czemu chroni przed chorobami wątroby. Nawet gdy kobiety w ciąży spożywają to warzywo, uzyskują zalecaną dzienną dawkę kwasu foliowego, która pomaga zapobiegać wadom płodowym płodu.

Bez względu na to, w jaki sposób konsumujesz buraki, czy to w soku, czy w duszonych lub gotowanych na parze, zapewni to niezbędne składniki odżywcze, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. A Ty, jak uwzględniasz buraki w swojej diecie?


Medycyna Wideo: Jak kupić SZCZĘŚCIE? 4 niezawodne sposoby. (Marzec 2024).