Ćwiczenia zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2

• Kwiecień 29, 2024

The ćwiczenie Jest to korzystne dla osób z cukrzycą typu 2, nawet jeśli nie zmieniają one stylu życia i diety, wynika z ostatnich badań przeprowadzonych przez Leiden University Medical Center w Holandii.

Holenderscy naukowcy przeprowadzili badania MRI u 12 pacjentów cukrzyca przed i po tym ćwiczenie o umiarkowanej intensywności przez sześć miesięcy.

Każdego tygodnia uczestnicy, którzy mieli średni wiek 46 lat, ćwiczyli od trzech i pół do sześciu godzin tygodniowo podczas dwóch sesji Trening siłowy i oporu .

Według badań, opublikowane w czasopiśmie Radiologia , sześciomiesięczny program ćwiczeń zakończył się 12-dniową wyprawą trekkingową.

Jako część wyników, nie było zmiany w funkcji serca u uczestników pod koniec programu ćwiczeń, ale znaczące spadki zaobserwowano w ilości tłuszczu w brzuchu, wątrobie i wokół serca, z których wszystkie miały wykazano, że wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.

"W niniejszym badaniu zaobserwowaliśmy, że druga warstwa tłuszczu wokół serca - tłuszcz osierdziowy - zachowywała się podobnie w odpowiedzi na trening fizyczny, taki jak tłuszcz wewnątrzbrzuszny lub trzewny.

Zawartość tłuszczu w wątrobie również została znacznie zmniejszona po wysiłku "- powiedział w piśmie dziennika Hildo Cordero autor artykułu. Centrum Medyczne Uniwersytetu w Leiden w Holandii.

Ponadto wyjaśnił, że te redukcje tłuszczu związane z ćwiczeniami w wątrobie są szczególnie ważne dla osób z cukrzycą typu 2, z których wiele ma Nadwaga lub są otyłe .

"Wątroba odgrywa kluczową rolę w regulacji całkowitej dystrybucji tkanki tłuszczowej" - powiedział Cordero. "Dlatego redukcja zawartości tłuszczu w wątrobie i objętości trzewnej tkanki tłuszczowej poprzez ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne, aby odwrócić niekorzystne skutki akumulacji lipidów w innych miejscach, takich jak serce i ściana naczynia tętniczy

Medycyna Wideo: ✅ Jak w 3 dni oczyścić ciało z cukru, poprawić zdrowie i stracić na wadze... (Kwiecień 2024).