Połącz swój umysł i serce z jogą

• Może 7, 2024

The joga Ma szeroki związek z naszym umysłem i ciałem. Powodem jest to, że wiele rzeczy dzieje się wokół nas i musimy "zrobić coś", aby pomóc nam w kanale naszych doświadczeń życiowych. W tym sensie Joga Anusara , jest jedną z gałęzi tej dyscypliny, która zapewnia dobre samopoczucie, Relaksacja , siła fizyczna i psychiczna.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Ekspert jogi Anusara wyjaśnia, że ​​ćwiczenie tej techniki pozwala osiągnąć połączenie z samym sobą; twój umysł i ciało działają tylko w jednym celu: abyś poczuł się lepiej:

"Aby się z tego cieszyć, musisz przyjechać, wziąć lekcje. Czujesz połączenie podczas ćwiczeń joga , zwłaszcza anusara , Doświadczysz tego, gdy wyciągniesz ręce po macie (pokryciu), stopach na podłodze, w każdym ruchu swojego ciała. "

"Dzięki tej dyscyplinie poczujesz w swoim ciele wiele emocji, więc musisz się skupić; Czasami posutry są bardzo trudne, ale nie powinieneś się bać, ponieważ są instruktorzy, którzy są świadomi ciebie. Musisz iść w swoim tempie; bez naciskania Musisz otworzyć swój umysł i serce. "

W tym sensie Altman potwierdza, że joga Podstawowym jest oczyszczenie umysłu ze wszystkich rzeczy, które dzieją się w danej chwili. Jest to mechanizm powrotu do początków i bycia w kontakcie z nami, dając nam przestrzeń, w której czujemy się lepiej i odnawiamy energię w hołdzie naszemu zdrowiu:

"Musisz otworzyć się na energię, eksperymentować i pozwolić na pozytywne zmiany w twoim życiu. Ludzie muszą skorzystać z tej okazji i cieszyć się wszystkimi dobrodziejstwami, jakie generują. "

Co to jest?

Joga Anusara to jest silna praktyka Hatha Yoga w połączeniu z tantryczną filozofią, która jest symbolizowana jako celebracja serca. Jest to sanskryckie określenie z Tantry Kulanavy, które oznacza "płyń z łaską, podążaj za sercem".

Ta dyscyplina opiera się na miłości, pięknie i szczerości. Chodzi o to, aby być otwartym na ciągłe zmiany i restrukturyzację. Obecnie Joga Anusara jest jednym ze stylów joga najbardziej popularny i najszybciej rozwijający się na świecie, z ponad 1200 stowarzyszonymi nauczycielami i 100 tysiącami studentów na całym świecie.

Dołącz do nasTwitter iFacebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekajzarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Jak wyciszyć umysł i emocje. (Może 2024).