Zespół po wakacjach generuje absencję

• Może 17, 2024

The procesy adaptacja różnić się w zależności od cech osobowość i z kondycja fizyczna każdej osoby; Jednak niemal zawsze występują znaczne różnice między poszczególnymi osobami w tempie procesu.

Przechodzimy przez proces adaptacji przed każdym zmienić działalności, przed którą stoją; kiedy zaczynamy adaptacja do nawyku fizycznej wydajności, zmiany harmonogramu, nowego działalność szkolna o praca .

The zespół po wakacjach odnosi się do stanu dyskomfort uogólniony, który dotyka w szczególności niektórych osób i jest związany z pierwszymi dniami włączania się w aktywność zawodowa po a okres wakacyjny .

Szacuje się, że afektacja przekracza 65% osób, u których niektóre dolegliwości fizyczne lub psychiczne zwiększają się na początku okresy pracy , Ta afektacja waha się od siedmiu do dziesięciu dni później i powoduje absencja .

Objawy manifestują się jako zmęczenie , brak apetytu , senność , bóle mięśniowe , afekty Żołądka i bezsenność ; oprócz drażliwości, lęk, smutek, trudności dla skoncentruj się i zniechęcenie .

Wzrost częstości występowania tego zjawiska wymagał różnych strategii, aby stawić mu czoła z większym sukcesem.

Aby zapobiec skutkom tego syndrom Zaleca się:

1. Dwa dni przed powrotem do aktywność zawodowa powinieneś spróbować wykonać podobne czynności w wydajność biologiczna które będą musiały stawić czoła w rutyna pracy ; godziny przebudzenia i snu, działania intelektualnego popytu, jedzenie w zwykłych godzinach dni robocze .

2. Rozpoznaj, że przechodzimy przez szczególną sytuację emocjonalną lub fizyczną.

3. Stopniowe ponowne włączenie do działań. Spróbuj wrócić z tym samym rytmem, z którym praca , jest bardzo prawdopodobne, że to tylko wygeneruje frustracja kto ma typ VPS Dlatego ważne jest stopniowe dołączanie do działań; planuj wyraźnie działania każdego dnia i ustalaj osiągalne cele, nie daj się ponieść przygnębieniu, dbaj o oczekujące i nowe zadania z cierpliwość i wytrwałość .

Jednak najważniejsza jest w sobie, jest zadaniem, aby poznać przyczyny, które powodują praca i ponownie oceniamy znaczenie tego, co robimy.

Medycyna Wideo: Jak zaczynałem? Jak sprzedaję? Jak spędzam wakacje? (Może 2024).