• Kwiecień 20, 2024

Bardziej niż dieta, czyste jedzenie To styl życia. I choć na pierwszy rzut oka wydaje się być zdrowy, może przynieść poważne konsekwencje w ciele.

Co się dzieje

Jak sama nazwa wskazuje, przesłanką tej diety jest "Jedz czyste" , unikając tych "brudnych" pokarmów, czyli przetworzone lub rafinowane , Promuje włączenie złożonych węglowodanów zawartych w owocach, zbożach i warzywach.

Ponadto, ten plan żywnościowy wymaga robienia pięć posiłków codziennie (trzy mocne i dwie przekąski) i dawać pierwszeństwo żywności ekologicznej.

Zakazane jedzenie? Jeśli są. Niektóre z nich to gluten, zboża, a nawet produkty mleczne.

Jeśli chodzi o zmniejszenie tego ostatniego, Krajowe Stowarzyszenie Osteoporozy w Wielkiej Brytanii , afirmacja może przynieść ciężkie uszkodzenia kości, zwłaszcza tym, którzy przestają je spożywać przed ukończeniem 25 lat.

Szkody dla zdrowia:

- Niedożywienie

- Problemy z kościami, takie jak osteopenia

- Ortoreksja

- Będąc restrykcyjnym, nie jest łatwo podążać za długimi okresami

- Wspiera niezdrowy związek z żywnością, nazywając "brudne" niektóre produkty spożywcze

- Zmiana układu nerwowego

Ponieważ czytasz to ...

Utrata wagi zwalcza bezsenność

5 niebezpieczeństw związanych z jedzeniem przed telewizorem

8 nawyków urody dla kobiet w wieku 30 lat

Dieta Vikinga, schudnij i zaopiekuj się swoim mózgiem

Medycyna Wideo: Co się dzieje, gdy powstrzymujesz się od zrobienia siku? (Kwiecień 2024).