• Może 10, 2024

W świecie, w którym możliwości praca są rzadkie, pracownicy są gotowi praca więcej niż 10 godzin dziennie, a nawet roll twój harmonogramy z praca , Warunki te wymagają aktywności przez cały czas, powodując niedopasowania w ciele.

W Meksyku działają Średnio 2200 godzin rocznie. Oznacza to 500 godzin więcej niż w krajach członkowskich Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) , Mężczyźni poświęcają więcej niż 50 godzin do tydzień do praca " .

Żyć do pracy?

Eva Schernhammer , badacz Harvard Medical School , wyjaśnia, że ​​wyniki studium potwierdzić to do pracy w nocy lub roll harmonogramy ma potencjalnie szkodliwy wpływ na zdrowie i długowieczność , powodując te warunki.

1. Choroby sercowo-naczyniowe

Zachowaj harmonogramy zmiany na pięć lat zwiększają ryzyko śmierci z 19% do 23% choroby sercowo-naczyniowe .

Kiedy są zwijane przesunięcie s i mają pracę w nocy przez 15 lat, ryzyko wzrasta do 40%, konkluduje studium wykonywane przez 22 lata i zatrudniające ponad 75 000 pracowników harmonogramy na zmianę, większość pielęgniarek.

2. Rak

Praca z harmonogramy zmiana lub w nocne zmiany , od ponad 15 lat ryzyko wystąpienia wzrostu o 25% rak z płuco , Prawdopodobnie ze względu na wysoki wskaźnik palenie wśród pracowników, którzy pracują w nocy.

Zmiany harmonogram są również związane z 33% większym ryzykiem utraty życia rak z dwukropek mówi Schernhammer .

3. Cukrzyca typu 2

Ryzyko rozwoju cukrzyca typu 2 jest o 5% więcej, gdy są one utrzymywane harmonogramy przez trzy do dziewięciu lat. Ten odsetek wzrasta między 20% a 40%, gdy kobiety mają pracował przez 10 do 19 lat przesunięcie s.

Powyższe, ponieważ zmiana z spać powoduje problemy z wchłanianiem glukozy i zmienia praca metabolizm ciała.

Innym częstym problemem zdrowotnym są: bóle z z powrotem , 40% mężczyzn i 45% kobiet regularnie zgłasza ten dyskomfort.

Rolar przesunięcie s wpływa na zdrowie, ponieważ organizm nie jest w stanie odbudować się, gdy nie ma harmonogram regularny odpoczynek. Zmienia istotne procesy, takie jak metabolizm cukru, równowagę funkcji odpornościowych, między innymi.

Ciałem zarządza połączenie zegar biologiczny o rytm okołodobowy , Pozwala na pełnienie funkcji fizjologicznych. Kontroluj stan uśpienia i czuwania aż do ukończenia 24 godzin, a następnie powtórz proces.

Poziomy glukoza , cholesterol i trójglicerydy Zmieniają się one podczas dostosowywania stylu życia. Jedzenie w fazie snu powoduje problemy z Nadwaga , co z kolei zwiększa prawdopodobieństwo cierpienia choroba sercowo-naczyniowa o cukrzyca ", Zapewnia Carolina Escobar Briones , naukowiec z Narodowy Autonomiczny Uniwersytet Meksyku .

 

Ponadto ci, którzy pracują w tych warunkach, są bardziej podatni Nadwaga , palenie , stres i mieć ciśnienie tętniczy wysoki .

Do ludzi, którzy potrzebują do pracy przez przesunięcie Zaleca się prowadzenie zdrowego trybu życia. Unikaj tytoń wykonać ćwiczenie i jeść zdrowo , odejmując tłuszcze nasycone, a także przetworzoną żywność.

Dzięki tym środkom zapobiegawczym można zmniejszyć ryzyko cierpienia choroby z serce , rak o cukrzyca typu 2 .