• Kwiecień 29, 2024

Przeciętnie Meksykanin pracuje 10 godzin dziennie, więc musi się nauczyć organizować, aby pokryć oczekujące prace i osobiste, ale dlaczego Spędza czas kiedy są tysiące rzeczy do zrobienia?

Naukowcy z Duke University w Durham, Karolina Północna zapewniają lęk To, co jest generowane przez szybką pracę i robienie osobistych rzeczy, jest winowajcą, że czujesz, że czas mija szybciej niż w rzeczywistości.

Odpręż się i ciesz się swoimi zajęciami!

Nacisk na zakończenie działań w celu rozpoczęcia nowego wpływa na postrzeganie, że masz mało czasu, aby to osiągnąć.

"Rozwiązaniem jest oddychanie głęboko i uczenie się skupiania niepokoju na czymś pozytywnym jak emocje" - mówi Jordan Etkin, autor badania.

W ten sposób poprawiasz zdolność reagowania, podejmowania decyzji i przywracania poczucia czasu.

Konflikt celów zmienia postrzeganie, więc po prostu zrelaksuj się, aby dobrze wykonywać swoje czynności i szybko zakończyć.

Jeśli nie chcesz być częścią statystyk Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD), Jeśli chodzi o Meksykanów, którzy pracują najwięcej, naucz się kontrolować negatywne emocje, takie jak lęk .

Medycyna Wideo: Proste i głębokie wprowadzenie do badania-siebie przez Śri Mooji PL (Kwiecień 2024).