Stres, emocje, które zdradzają twoje ciało

• Kwiecień 16, 2024

W Meksyku 43% dorosłej populacji cierpi z powodu stresu związanego z pracą, według danych z Narodowy Instytut Psychiatrii , który stawia kraj na pierwszym miejscu cierpiącym na tę chorobę.

Uznany za epidemię przez Światowa Organizacja Zdrowia stres pracy lub emocjonalny jakiegokolwiek rodzaju, ma charakterystyczne: wytwarzanie hormonów, które mogą powodować różne zaburzenia w organizmie, oraz GetQoralHealth przedstawia trzy, które oddziałują w procesie stresu:

1. Kortyzol Jest to hormon steroidowy z grupy glukokortykoidów, który jest największym przedstawicielem w ludzkim ciele i którego podstawową funkcją jest podwyższenie poziomu glukozy we krwi.

W sytuacji stresowej poziom kortyzolu ma tendencję do zwiększania się, aby poprawić reakcję organizmu na problem lub niebezpieczeństwo, ale gdy jest przewlekły, może mieć niepożądane skutki; przykład, przyrost masy ciała.

Niedawne badania nad Uniwersytet Yale odkrył, że kobiety, które gromadzą tłuszcz wokół środka ciała, mają wyższy poziom kortyzolu niż te, które przechowują go wokół ud i dna.

2. Adrenalina. Segregowane przez część rdzenia nadnerczy, szczególnie w przypadku stresu psychicznego i niepokoju. To może być postrzegane w ciele poprzez zwiększoną częstość akcji serca, wzburzone oddychanie, szybszą odpowiedź mięśniową i szybsze krzepnięcie krwi.

Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym przez Instituto Teófilo Hernando z R & D of Medicine, Autonomicznego Uniwersytetu w Madrycie, zauważa, że ​​może istnieć związek między adrenaliną, stresem i nadciśnieniem.

3. Noradrenalina. Wytwarzane przez zakończenia nerwu współczulnego, zwiększają poziom koncentracji głównie w stresie typu fizycznego, w sytuacjach wysokiego ryzyka lub agresywności.

Noradrenalina interweniuje również w odpowiedzi "walcz lub uciekaj", bezpośrednio zwiększając częstość akcji serca, powodując uwalnianie glukozy z rezerw energetycznych i zwiększając przepływ krwi do mięśni szkieletowych.

Praca lub stres emocjonalny może dotknąć każdego, a jego uszkodzenie może być straszne dla organizmu. Jednym ze sposobów przeciwdziałania temu jest sport i zdrowsza dieta. Uważaj!

Medycyna Wideo: ✅ 7 oznak, że twoje ciało cierpi na przewlekły stres (Kwiecień 2024).