• Może 5, 2024

Wykonanie 30 minut dziennie ćwiczeń poprawia zdrowie fizyczne i emocjonalny Jednak co się dzieje, gdy agenci lubią zanieczyszczenie, nie tylko naraża tę działalność, ale naraża życie na ryzyko? Według Narodowy System Zdrowia śmiertelność z powodu chorób układu oddechowego jest trzecią przyczyną śmierci dzieci w wieku od 0 do 4 lat.

Badanie University of Zuyd, w Holandii, zauważa, że ​​narażenie na gazy zanieczyszczające powoduje efekt oksydacyjny, który oprócz zestarzeć się bardziej przedwcześnie, wiąże się z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Parkinson i Alzheimer's

Bądź aktywny i zadbaj o swoje zdrowie!

Jednak bardzo trudno jest przestać ćwiczenia na świeżym powietrzu z tą wiosenną pogodą. Dlatego oferujemy następujące wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie, wraz z informacjami od System monitorowania atmosfery w Mexico City (SIMAT) .

1 . Ćwicz w obiektach położonych z dala od ruchu kołowego i ruchliwych dróg.

2. Jeśli nie jest to możliwe, ćwiczenie powinno być wykonywane w okresach, w których stężenie zanieczyszczeń jest niskie, a w czasie gdy ruch jest mniejszy.

3 , Godziny, w których promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze, na obszarach miejskich występuje wzrost ilości ozonu.

Podczas ćwiczenie Obecność drobnych i ultradrobnych cząstek zwiększa ryzyko niedokrwienia mięśnia sercowego u osób z niedokrwieniem choroby wieńcowe. Ekspozycja na drobne cząsteczki zmienia częstość akcji serca.

Jednak nie jest to wymówką, by nie wykonać aktywność fizyczna na zewnątrz. Uważaj, twoje zdrowie jest w twoich rękach!

Medycyna Wideo: Uwaga Na Zdrowie odc.9 - Nowotwór płuc; czy to tylko choroba palaczy? (Może 2024).