Ryzyko cukrzycy można zmniejszyć, spożywając zbyt mało tłuszczu

• Kwiecień 23, 2024

Ostatnie badanie stwierdza, że: schudnąć Może nie być konieczne zmniejszenie ryzyka cukrzycy. Natomiast niewielkie odchylenia w diecie mogą znacznie zmienić ryzyko, nawet bez utraty wagi. Do badania, opublikowanego online w czasopiśmie American Journal of Clinical NutritionNaukowcy umieścili 69 osób z nadwagą i grupą ryzyka z cukrzycą przez osiem tygodni, z niewielkim tylko ograniczeniem spożycia tłuszczów i węglowodanów. Osoby z grupy o mniejszej ilości tłuszczu spożywały dietę złożoną z 27% tłuszczu i 55% węglowodanów. Dieta niskowęglowodanowa składała się z 39% tłuszczu i 43% węglowodanów.

Barbara Gower, główny autor badania i profesor nauk o żywieniu w Łodzi University of Alabama w Birmingham, powiedział w komunikacie prasowym: "W ciągu ośmiu tygodni, grupa żywieniowa niska zawartość tłuszczu miał znacznie więcej absolutorium z insulina i lepszą tolerancją glukoza , oprócz tendencji do większej wrażliwości na insulina , Ulepszenia te wskazują na mniejsze ryzyko cukrzycy. Niespodziewanie, dodał, uczestnicy badania znaleźli się na niższym ryzyku choroby, niezależnie od tego, czy stracili na wadze. Ludzie mają trudności z utratą wagi. Ważną rzeczą w naszym badaniu jest to, że wyniki sugerują, że dbałość o jakość diety, a nie jej ilość, może mieć wpływ na ryzyko cukrzycy typu 2. "

Ograniczenie dziennego spożycia tłuszczu do około 27% w diecie może w dłuższej perspektywie zmniejszyć ryzyko cukrzycy - zakończyło badanie. Naukowcy zwrócili uwagę, że niezbędne zmiany w diecie są minimalne, a zatem możliwe do kontrolowania.

"Diety stosowane w tym badaniu były w rzeczywistości dość umiarkowane" - powiedział. Laura Lee Goree , dietetyk na uniwersytecie i współautor badania: "Osoby zagrożone cukrzycą mogłyby z łatwością przyjąć dietę o niskiej zawartości tłuszczu, której używamy".

Źródło: MedlinePlus

Medycyna Wideo: PRZESTAŃ KUPOWAĆ CZOSNEK I ZAPEWNIJ SOBIE JEGO NIEOGRANICZONE DOSTAWY WE WŁASNYM DOMU! |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024).