5 podstawowych artykułów spożywczych i napojów

• Może 21, 2024

Jeśli chcemy być wspaniali w tym gorącym sezonie, powinniśmy zacząć od debugowania i odtruć nasz organizm Te pięć artykułów spożywczych i napojów są niezbędne, aby czuć, że światło przechodzi obok ciebie wakacje w zdrowy sposób

1. Cytryny Są idealne, aby być nawodniony , jak wyjaśniają Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom w Stanach Zjednoczonych. Formuła na ciepło: przygotowana lemoniada naturalne cytryny (bez pyłu) i wody mineralnej. The witamina C przekonwertować toksyny w wodzie bardzo łatwo wyeliminować. Przy okazji, jeśli dodamy trochę wodorowęglan będziemy mieć całość Napój izotoniczny , Posiadanie tego napoju w lodówce jest idealne, gdy przychodzimy trenować lub w jego trakcie, aby uzupełnić płyn i elektrolity .

2. Rzeżucha. Z tym gorzkim posmakiem, brat kuzynki kapusty i brukselki, zawiera wysoki procent wody, co powoduje, że jest ona uboga. Ma też magnez , co sprzyja eliminacji płynów, zgodnie z przewodnikiem "Jak karmić i pozostać aktywnym przez całe życie", z Narodowego Instytutu Zdrowia Stanów Zjednoczonych.

3. Czosnek Czosnek to moczopędny , wykrztuśny i naturalny środek pobudzający. Ponadto był używany w całej historii jako antyseptyczny , Można go włączyć do niemal wszystkiego: sałatek, zup, kanapek itp .; Ponadto chroni serce , aktywuje się enzymy wątrobowe i sprawia, że ​​działa bardzo dobrze, spełniając jedno z głównych zadań, którym jest wyeliminowanie toksyny z krew .

4. Nasiona sezamu. Te nasiona , wyjaśnia Fundacja Nemours, chroń komórki wątroby obrażeń, które mogą go spowodować alkohol i inne produkty zawierające związki chemiczne. Można je znaleźć w wielu produktach spożywczych, od chleba do sushi .

5. Pomidor , To jest warzywo o niezwykłych właściwościach kulinarnych i zdrowotnych. Jest bogaty witaminy C i A , Najnowsze badania wskazują na jego zdolność do zapobiegania chorobom, takim jak rak , dzięki substancji zwanej likopen , Wśród jego właściwości wyróżnia go jako doskonały przeciwutleniacz , obrońca ścian komórkowych tkanki i skóra i debuger produktu toksyczne (zalecane w diety przerzedzania).

Dobrym pomysłem jest przygotowanie gazpacho, zimnej zupy, która zamienia się w pompę witaminy , przeciwutleniacze i minerały , cały odbudowujący po trening sportowy .

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć?Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziemGetQoralHealth . 

Medycyna Wideo: ILE CUKRU JEST W NAPOJACH ? (Może 2024).