Szkolenie mające na celu poprawę pamięci

• Kwiecień 28, 2024

Wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, cierpimy utrata pamięci , Może to być zapomnienie o tym, gdzie umieścimy klucze, jeśli zamkniemy drzwi itp.

Wraz z wiekiem naturalne jest, że część naszych komórek mózgowych umiera, co może powodować problemy z pamięcią. Przez lata badania nad szkolenie mózgu wykazało, że może pomóc zmniejszyć tę stratę.

The demencja Jest to jeden z największych problemów zdrowotnych, przed którymi stoją stare pokolenia. Obecnie około 24 miliony ludzi cierpi na tę chorobę. Do roku 2040 liczba ta może osiągnąć około 84 milionów, co czyni nas jednym z możliwych pacjentów z demencją.

To samo dotyczy Alzheimer's co dotyczy około pięciu milionów Amerykanów. Eksperci w dziedzinie zdrowia przewidują, że pacjenci z chorobą Alzheimera mogą osiągnąć prawie 16 milionów do 2050 roku.

W jaki sposób trening mózgu pomaga nam poprawić naszą pamięć?

Pomyśl o mózgu jako o mięsień , Kiedy rozwijają się mięśnie, konieczne jest ćwiczenie siła i elastyczność , To samo dotyczy mózg , ćwiczenia pomagają wyostrzyć pamięć i poprawić ostrość i koncentrację.

W programie treningu mózgu masz pojęcie o obecnym stanie mózgu. Jest kilka oprogramowanie to pomoże mu zrozumieć, jak "stary" jest jego mózg. Zrozumienie słabości pomogłoby ci zbudować siłę. Ten oprogramowanie Możesz również być uważany za swojego "trenera mózgu".

Trener mózgu

Uzyskanie "trenera mózgu" może cię kosztować, ale są też inne ćwiczenia, takie jak puzzle , gry logiczne , od litery i z tabela to może pomóc twojemu umysłowi Musimy pamiętać, że mózg rozwija się, gdy powtarza pewne zdolności. Możesz kontynuować grę typu rozwiązywanie problemów.

Według badań przeprowadzonych przez University of Alabama, USA, w reżyserii dr Karlene Ball, trening mózgu pomaga poprawić pamięć.

W jego badaniach były cztery grupy ludzi. Grupa nie otrzymała żadnego rodzaju szkolenia. Pozostałe trzy grupy miały różne rodzaje szkoleń.

Zgodnie z wynikami badań, trzy grupy, które otrzymały trening pamięci, wykazały poprawę swoich funkcji mentalnych. Osoby, które przeszły sesje szkoleniowe, wykazały postęp w sposobie przetwarzania informacji i rozumowania szybciej.

Ci, którzy nie otrzymali żadnych, nie przedstawili postępu w swojej działalności umysłowej. Oprócz poprawy pamięci, istnieją badania, które pokazują, że trening mózgu miał również wpływ na czujność umysłu i zdolność do pozostawania w dobrym nastroju.

Szkolenie nie jest jednak standardowym programem dla wszystkich. Konkretny program może działać dla jednej osoby, ale nie może mieć znaczącego wpływu na inny. To jest powód, dla którego powinieneś zacząć od znajomości swojego mózgu i zorientować się, co jest dla ciebie odpowiednie.

W tych badaniach szkolenie trwało nie tylko kilka tygodni, ale przedłużono do dwóch lat. Trening mózgu jest opcją, która opiera się na znaczeniu utrzymania i rozwoju zdrowia psychicznego.

Medycyna Wideo: Jaki kurs sprzedaży na Amazonie wybrać ❓ aby wydać swoją pierwszą książkę? ???? (Kwiecień 2024).