Ćwiczenia w biurze zwiększają wydajność

• Może 2, 2024

Kilkakrotnie słyszeliśmy, co robić ćwiczenie W pracy dobrym rozwiązaniem jest poczuć się lepiej i więcej. To jest wspaniała prawda. Badanie przeprowadzone przez Sanitas Wellbeing, przewodniczący Europejskiego Uniwersytetu z Madrytu, ujawnia, że ​​praktyka ćwiczenia fizyczne w biurze zwiększa poziom siły mięśni i zmniejsza szanse na cierpienie na zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak ból krzyża .

Informacje publikowane na portalu Muyinteresante.com , zauważa, że ​​z badania wynika, że ​​osoby, które ćwiczyły w biurze, 2 do 3 razy w tygodniu, zmniejszyły swój poziom cholesterol i trójglicerydy w 40%.

Ponadto zwiększyły one średnie wartości zużycia tlenu nawet o 86%, co stanowi poprawę wydajności sercowo-płucne , W związku z tym Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), wskazuje, że wzrost zużycia tlenu oznacza wzrost jakości i długości życia ludzi.

Wyniki tych badań, prowadzonych przez profesorów Wydział Nauk o Aktywności Fizycznej i Sport Europejskiego Uniwersytetu Madryckiego , potwierdzić naukowe przekonanie, że ludzie, którzy wykonują ćwiczenia fizyczne regularnie, w tym przypadku w miejscu pracy, ciesz się lepszym zdrowiem i zapobiegaj różnym chorobom sercowo-naczyniowym.

Medycyna Wideo: Rozgrzewka biegacza - Zachowaj Równowagę (Może 2024).