• Może 14, 2024

Przy tak wielu kontrowersjach, które istnieją w związku z nabiał nie wiemy już, czy włączanie ich do naszej diety jest dobre czy złe. W rzeczywistości zależy to od cech biologicznych każdej osoby, aby móc ją określić; nie możesz demonizować jedzenia w ogólności.

Jeśli nie jesteś nietolerancyjny nabiał i produkujesz enzymy trawienne niezbędne do ich trawienia i wchłaniania składników odżywczych, jesteś jednym z niewielu, które mogą to zrobić, a zatem musisz skorzystać z ich odżywczych korzyści.

Na co zwrócić uwagę przy spożywaniu produktów mlecznych?

Jakość Tak, są produkty pochodzenia nabiał takie jak ghee (klarowane organiczne i naturalne masło) o wysokiej wartości odżywczej, a ponadto z ogromnymi korzyściami dla człowieka.

Istnieje wiele prądów żywieniowych i jak mój ojciec powiedział mi pewnego dnia, wszystkie zwierzęta wiedzą, co jeść poza człowiekiem, i ma absolutną rację. Jesteśmy najbardziej skomplikowani, ponieważ kiedy jemy, bierze się pod uwagę więcej czynników niż fizyczne odżywianie.

W rzeczywistości jest to, że nie są one niezbędne w diecie człowieka, a jego spożycie w nadmiarze wykazano, że ma on drugorzędne skutki dla zdrowia.

Te skutki uboczne są bardziej związane ze sposobem ich przetwarzania, to znaczy zawartością hormonów, cukrem i tłuszczami, które te produkty zawierają.

Kiedy ich nie konsumować?

Jeśli jesteś weganinem lub nie tolerujesz laktoza , istnieją doskonałe alternatywy roślinne, które są bogate w wapń, takie jak wodorosty, szpinak, całe ziarna i wszystkie zielone liście, takie jak szpinak, jarmuż, boćwina itp. Pod względem białka, omegów, aminokwasów i błonnika konopia jest doskonałym rozwiązaniem.

Ostatecznie jest to osobista decyzja o spożyciu nabiału lub nie; Ważne jest również określenie, jak bardzo jesteś tolerancyjny dla tych produktów i ich reakcji w organizmie.

Medycyna Wideo: Mleko UHT. Biały płyn pełny martwych bakterii? (Może 2024).