• Może 18, 2024

Żywność jest ściśle związana z rozwojem chorób takich jak nadciśnienie, cukrzyca i Otyłość , Można jednak ich także uniknąć, tak jak w przypadku czerwone owoce

Badanie opublikowane w czasopiśmie Roczniki neurologii potwierdza, że ​​większa konsumpcja czerwone owoce wiąże się z niższym stopniem utraty zdolności poznawcze u starszych kobiet.

Kolor, który zmieni twoje życie

Niektóre choroby, którym możesz zapobiec, gdy je konsumujesz czerwone owoce Są następujące.

1. Rak skóry. Dochodzenie opublikowane w Journal of Agricultural Food Chemistry , stwierdza, że ​​wyciąg truskawkowy ma właściwości ochronne przed błyskawicą ultrafiolety , które są związane z rozwojem rak w naskórku i inne obrażenia. Można to zrobić w soku.

2. Uszkodzenie mięśni. Składa się z pęknięcia mięśniowych włókienek i zmiany patologicznej błona komórkowa. Kiedy to uszkodzenie mięśni rozprzestrzenia się, wywołuje reakcję zapalną. Jest możliwe, że przeciwzapalne i przeciwutleniacze soku wiśniowego pośredniczą w tej wtórnej odpowiedzi i unikną proliferacji włóknistych łez "- czytamy w British Journal of Sports Medicine.

3. Zaburzenia erekcji. Bhimu Patil, dyrektor University of Texas A & M Centrum Doskonalenia Owoców i Roślin na College Station, zauważa, że ​​arbuz ma składniki (likopen, beta karoten i cytrulina), które dają podobne efekty Viagrze w naczynia krwionośne ciała i może nawet zwiększyć libido.

4. Infekcje dróg moczowych , Żurawina zawiera proantocyjanidyny, grupę związków polifenolowych, które zmniejszają przyleganie Escherichia coli do ścian układ moczowy ; główna przyczyna zakażeń dróg moczowych, mówi badacz Francisco Sánchez Ballester.    

5. Unikaj zawałów serca. Pomidor jest owocem, który powstaje w 90% z wody, jednak są one przeciwutleniacze obecne w nim, które pomagają zapobiegać rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, zgodnie z badaniem University of Kyoto .

The Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że średnia dieta osoby dorosłej powinna składać się z dwóch tysięcy kalorii. Jeśli chcesz, aby było to zrównoważone i korzystne dla Twojego zdrowia, nie zapomnij o tym czerwone owoce .