Cholesterol pomaga uzyskać masę mięśniową

• Może 11, 2024

W dziedzinie sportu wykazano, że wiele sportowcy z przerost lub, że mają niezwykły wzrost ich masa mięśniowa obecne wysokie poziomy cholesterolu, ponieważ jest to prekursor niezbędnego hormonu dla tego efektu, testosteron .

Badanie przeprowadzone przez Steven E. Riechman z University of Pittsburgh , Stany Zjednoczone, pokazuje wpływ cholesterolu na trening dla przerost , To pokazuje, że ludzie, którzy spożywają duże dawki mają wzrost siły do ​​86%.

The wzrost mięśni a przyrost sił wiąże się z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, dlatego zaleca się spożycie białka, węglowodanów i tłuszczów w diecie, które są niezbędne do wytwarzania hormonów, soli żółciowych i witaminy D, która wymaga ciało podczas ćwiczenie .

Wzrost cholesterolu LDL napędza reakcję zapalną organizmu, która stymuluje proces anaboliczny. Ponadto jądra i komórki Leydiga (producenci testosteron ) potrzebują specjalnych ilości do syntezy hormonu anabolicznego, który pozwala rozwój mięśni .

Jeśli umiarkowany trening siłowy nie wydaje się wpływać na poziom cholesterolu, ciężki trening zdecydowanie wywoła drastyczne zmniejszenie w ciągu kilku godzin.

Dzieje się tak z powodu przyspieszonej absorpcji przez mięśnie szkieletowe, co pokazuje, że nasze włókna potrzebują wysokiego poziomu cholesterolu, aby odzyskać i rosnąć, przy czym głównym źródłem jest dieta i niektóre suplementy.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku, Pinterest i na YouTube

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: AKOP RADZI - SPOŻYWANIE JAJEK - Fakty i mity. (Może 2024).