Zbyt dużo jedzenia dla niekontrolowanych emocji

• Może 3, 2024

Wiele osób nie uznaje jedzenia emocjonalnego jako zaburzenie odżywiania , ale ci, którzy radzą sobie z tym stanem, wiedzą, że może to prowadzić do bardzo poważnych problemów.

Wiele osób przyznaje, że konsumpcja może zaspokoić różne uczucia zamiast łagodzić głód. Kiedy twoje uczucia powodują, że jesz więcej, można je uznać za zaburzenie odżywiania.

Jeśli jesz, kiedy się czujesz smutny o zaniepokojony , prawdopodobnie rozwiniesz emocjonalne zaburzenie jedzenia. Niektórzy ludzie są bardziej skłonni przejadać się, gdy są szczęśliwi, źli lub przestraszeni.

Inni po prostu jedzą więcej, gdy czują się znudzeni. Prawda jest taka, że ​​gdy odczuwamy pewne emocje, mamy tendencję do przejadania się, zwłaszcza cukrów, tłuszczów, wysokokalorycznych potraw i słonych potraw.

W kilku badaniach udało się nawet zidentyfikować żywność najbardziej pożądaną przez ludzi, którzy polegają na swoich uczuciach lub emocjach. Na przykład, szczęśliwy nastrój może prowadzić do pożądania mięsa lub pizzy.

Wiele osób stara się jeść czekoladę lub lody, gdy są smutne lub przygnębiony , Kiedy się nudzisz, istnieje tendencja do jedzenia frytek.

Skontaktuj się z ekspertem ds. Zdrowia

Eksperci odżywiania i kontroli masy ciała mogą doradzić ludziom, którzy doświadczają emocjonalnego jedzenia, aby nauczyć się rozpoznawać to zaburzenie i być w stanie znaleźć i zastosować rozwiązania.

Jeśli uda się zidentyfikować przyczyny zaburzeń odżywiania, łatwiej będzie znaleźć właściwą odpowiedź. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza, że ​​emocjonalne jedzenie nie powstrzymuje cię od jedzenia, gdy poczujesz, że jesteś już pełny.

Emocjonalna jadalnia, gdy dojdzie do skrajności, może być początkowym objawem kompulsywnego jedzenia, które jest powszechnym zaburzeniem odżywiania. W wielu przypadkach pewne emocje powodują kompulsywną osobę.

Przejadanie się, emocjonalne jedzenie i inne zaburzenia jedzenia mogą prawdopodobnie prowadzić do otyłości i nadwagi. Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na tę zaburzenie odżywiania, wskazane jest, abyś poszła z psychologiem i doradcą żywieniowym, aby przezwyciężyć tę chorobę, która obniża twoją jakość życia.

Czy chcesz schudnąć naturalnie i bez odbicia? Zarejestruj się u nas i poznaj nasz program.

Medycyna Wideo: Czkawka dowodem ewolucji (Może 2024).