• Może 6, 2024

Jeśli zrelaksujesz te ostatnie miesiące swoim planem schudnięcia, jesteś zestresowany, ponieważ pojedziesz na wakacje i nie wiesz co robić, aby dobrze wyglądać w bikini ... spokój! Możesz zmienić swoje ciało zdrowo bez diet cudownych.

Badanie z Journal of Academy of Nutrition and Dietetics ujawnia, że ​​istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą pomóc Ci w funkcjonowaniu bikini bez głodzenia się lub narażania swojego zdrowia. Czy jesteś gotowy na czerpanie korzyści?

Przekształć swoje ciało w jedzenie

Przyprawy

Czerwona papryka, papryka jalapeño i ostra musztarda mogą zwiększyć metabolizm i spalić do 20% tłuszczu.

Jajka

Są doskonałym jedzeniem, jeśli chcesz schudnąć, ponieważ są bogate w białko i zdrowe tłuszcze.

Jabłka

Jeśli nie wiesz co robić, aby dobrze wyglądać w bikini zjedz ten pyszny owoc. Zawiera błonnik i antyoksydanty, które pomagają czuć się pełniej.

Zielone warzywa liściaste

Mają niską ilość kalorii i węglowodanów, ale są bogate w błonnik. Jedz je codziennie, a nie tylko schudniesz, twoja skóra będzie wyglądać gładko.