Śmiej się i spalaj kalorie

• Może 14, 2024

Marzeniem większości ludzi jest śmiać się więcej i mniej cierpieć. Chociaż jest to kwestia nastawienia, ponieważ szczęście zależy od siebie, dajemy Ci 8 powodów, aby śmiać się więcej, być szczęśliwym i wyeliminować dodatkowe kalorie, które masz:

1.- śmiech jest to jedno z najbardziej praktycznych i przyjemnych ćwiczeń, które możesz wykonać; Najlepszy ze wszystkich, to nic nie kosztuje. Kiedy się śmiejesz, dwa razy więcej powietrza dostaje się do płuc, więc twoje ciało dotlenia więcej.
 

2.- Kiedy śmiać się , oprócz faworyzowania produkcji endorfin, pozwalasz również na wzmocnienie neuronów.
 

3.- śmiech smaruje i oczyszcza oczy, przez łzy. Śmiech wibruje głową i oczyszcza nos i ucho.

4.- Z każdym śmiech Rozpoczyna się prawie 400 mięśni, w tym część żołądka, którą można wykonywać tylko ze śmiechu.

5.- Pobudza się śledzionę i eliminuje toksyny.
 

6.- Pięć lub sześć minut śmiech ciągły, działają jako środek przeciwbólowy.
 

7.- Kiedy się śmiejesz, wydzielasz więcej adrenaliny, co zwiększa Twoją kreatywność i wyobraźnię.
 

8.- śmiech ułatwia trawienie i pomaga redukować kwasy tłuszczowe w organizmie.
 

Z tych i wielu innych powodów zalecamy, aby nie przestawać ćwiczyć Uśmiechnij się ; twoja twarz się zmieni; Poczujesz się zdrowiej i promienniej.