• Może 3, 2024

Kiedy idziemy na siłownię, robimy to, aby zobaczyć siebie i czuć się dobrze, ale ważne jest, aby znać najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni wykonywać ćwiczenia z dużą ostrożnością.

Możliwe jest cierpienie z powodu jakiejś łzy lub zranienie jakiegoś ścięgna, gdy ćwiczenie nie jest wykonywane prawidłowo w siłownia jednak są najbardziej niebezpieczne urządzenia na siłowni co może mieć bardziej poważne konsekwencje.

Możesz również zobaczyć: Co pomaga spalać tłuszcz na siłowni?

Według badań przeprowadzonych przez Centrum Badań nad Urazami i Polityka , Columbus, najpoważniejsze obrażenia mięśni i kości występują w siłownie ciężarów.

Niektórzy ludzie nie wiedzą, jak prawidłowo ich używać, a to może powodować najbardziej niebezpieczne urządzenia na siłowni uszkodzić mięśnie, czasem nieodwracalne.

To są niektóre z najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni :

Pośredni przykurcz

W tym sprzęcie bardzo ważne jest, aby ramiona, klatkę piersiową i ręce trzymać na tej samej wysokości, podczas wykonywania ćwiczeń ramiona nie powinny przekraczać ramion, w przeciwnym razie możesz cierpieć łza ramiona i nie pozwoli ci kontynuować rutyny.