Dieta Dash zmniejsza nadciśnienie

• Może 11, 2024

The Dash diet (Podejścia żywieniowe mające na celu redukcję nadciśnienia, ze względu na jego akronim po angielsku) zalicza się do najpopularniejszych diet w Stanach Zjednoczonych na rok 2011, aby przezwyciężyć tak zwane FTA, śródziemnomorskie i wegetariańskie, w liście opublikowanej przez Magazyn USA Wiadomości .

Badanie żywieniowe Dash został użyty po raz pierwszy w 1997 r., w celu regulacji nadciśnienie poprzez spożywanie owoców, warzyw, białek i integralnych produktów; Ponadto ogranicza spożycie czerwonego mięsa, cholesterol i tłuszcze nasycony.

Obejmuje to także: beztłuszczowe produkty mleczne, produkty pełnoziarniste, ryby, drób i orzechy.

Według Portal internetowy GeoSalud , naukowcy, którzy odkryli ten reżim zaobserwowali, że ludzie, którzy spożywali wysokie dawki potas , wapń, magnez, białko i włókno miał niski poziom ciśnienie krwi .

Ten dieta pomaga schudnąć, więc walcz z Otyłość i Nadwaga ; Ponadto zapobiega zatrzymanie akcji serca i jest zalecany dla osób, które cierpią cukrzyca , osteoporoza i rak .

Ten plan żywieniowy można dostosować do wymagań kalorycznych każdej osoby, dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem diety skonsultować się z dietetykiem lub bariatra abyś mógł zaprojektować konkretny program dla swoich potrzeb.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Dieta u chorych z nadciśnieniem tętniczym (Może 2024).