5 kroków, aby stawić czoła trudnym czasom

• Kwiecień 26, 2024

Brzmi znajomo: Czy nie mogę tego zrobić? Czy jest to bardzo trudne? czy nie mogę zakończyć tak wielkiego cierpienia? Przez całe życie będą przeszkody, które, jakkolwiek mogą się wydawać skomplikowane, muszą zostać pokonane, aby żyć w harmonii, ale jak możemy przezwyciężyć wyzwania?

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w The Huffington Post , są pewne klucze, które pomogą ci przezwyciężyć trudne chwile w życiu:

1. Dzięki. Przeanalizuj i zrób listę wszystkich pozytywnych rzeczy, które masz wokół siebie i dziękuj za wszystko. Dzięki temu zauważysz, że każda trudność będzie minimalna w porównaniu do dobrych rzeczy, które Cię otaczają.

2. Odwróć swoją uwagę i pokonaj lęki. To normalne, że cel przezwyciężenia twoich wyzwań pochłania całą twoją uwagę; staraj się jednak skoncentrować na innej aktywności lub innej osobie, aby uniknąć stresu.

Spróbuj też zmierzyć się ze wszystkim, co wywołuje strach, Ricardo Ponce, bezkompromisowa wiedza dla siebie mówi, jak to osiągnąć:

3. Oprzyj się na swoich bliskich. Kilka badań ujawnia, że ​​przyjaciele i rodzina stanowią dobrą opcję poprawy samopoczucia. Porozmawiaj z nimi, przytul ich i rozwiązuj je.

4. Uśmiechnij się Śmiech jest najlepszym antidotum na stres. Im więcej się śmiejesz, wyzwolisz endorfiny, co zlikwiduje stres i zmartwienie. Nie pozwól, aby zmartwienie zakończyło się poczuciem humoru.

5.- Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić. Analizuj sytuacje, które się pojawiają i staraj się je zrozumieć lub pomyśl o najlepszej opcji ich pokonania. Zawsze istnieje rozwiązanie dla wszystkich rzeczy, jest to kwestia uważnego obserwowania panoramy.

Aby pokonać wyzwania lub zamieszanie, możesz połączyć się z wewnętrznym duchem poprzez medytację. Ta technika pomoże ci leczyć rany, wyjaśni twoje myślenie.

Daj się ponieść instynktowi i pozwól wejść w twoje nowe doświadczenia i możliwości. Pamiętaj, że myśli i pozytywna energia pomogą ci lepiej kontrolować sytuacje. A Ty, jak pokonujesz wyzwania w swoim życiu?

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: 7 sposobów na kryzys ???? POWER PONIEDZIAŁEK #34 (Kwiecień 2024).