• Kwiecień 28, 2024

Dla większości kobiet narodziny ich dzieci są niezwykłym doświadczeniem, które starają się cieszyć w pełni; Jednak dla niektórych może to oznaczać smutek, więc często cierpią depresja po porodzie

Depresja poporodowa jest bardzo trudną chorobą. Aby go pokonać, potrzebna jest pomoc od rodziny, przyjaciół, pary, aw niektórych przypadkach także specjalistów.

Możesz być także zainteresowany: schudnąć po porodzie

I chociaż jest to stosunkowo powszechny stan, ponieważ dotyka od 10% do 20% kobiet, które właśnie urodziły dziecko, wszystkie one żyją inaczej; więc nikt nie może stanąć na nogi tego, kto przechodzi przez ten problem.

Z tego powodu przedstawiamy kilka sugestii, co powinieneś unikać mówienia mamie, która przechodzi przez tę sytuację, ponieważ niektóre rzeczy mogą sprawić, że poczuje się gorzej.

Jakich fraz należy unikać?

1. "Wszystko im się przydarza." Tak, często mamy przechodzi przez okres nazywany "matczynym smutkiem" po porodzie, ale to nie znaczy, że wszyscy przechodzą przez depresja po porodzie Jednak najgorszą częścią tego zdania jest to, że mówiąc komuś, kto czuje się okropnie, grasz swoje uczucia, a nawet ich potrzeby. Pamiętaj, że nie dlatego, że depresja poporodowa jest powszechna, oznacza, że ​​łatwo ją pokonać.

2. "Zawsze chciałeś być mamą, powinieneś być szczęśliwy." Oczywiście matka z depresja Wolałbym być z twoim dzieckiem, zamiast czuć się tak źle, ale nie możesz tego kontrolować. Używając tego zwrotu, powodujesz tylko, że zwiększa poczucie winy i poczucie, że jest złą matką (lub osobą), bo nie czuje się szczęśliwa.

3. "Gdybym miał dziecko, nie miałbym czasu na depresję". To prawda, że ​​kiedy właśnie urodziłaś dziecko, przez cały dzień zajmujesz się nim. Jednakże depresja po porodzie nie zależy od ilości wolnego czasu i nie oznacza, że ​​ktokolwiek go posiada jest "leniwy". Ta fraza tylko sprawi, że słuchacz będzie bardziej winny za swój stan.

4. "Czułbyś się lepiej, gdyby ..." Ile zdań wymyślisz, aby dokończyć to zdanie? Oto kilka: ćwiczysz, wychodzisz ze swoimi przyjaciółmi, odpoczywasz, myślisz bardziej pozytywnie ... krótko mówiąc, istnieje nieskończona lista wskazówek, które, chociaż mają dobre intencje, są bardzo nieodpowiednie dla kobieta z depresja po porodzie

Należy pamiętać, że nie ma łatwych rozwiązań tego problemu, więc wykonanie którejkolwiek z tych czynności nie spowoduje, że kobieta poczuje się lepiej; wręcz przeciwnie, gdy nie masz woli lub zamiaru ich wykonania, poczujesz się gorzej. Zamiast tego, jeśli przeszedłeś depresję, możesz wspomnieć o tym, co zadziałało dla ciebie: "Zrobiłem to i zadziałało dla mnie", ale nie powtarzaj tego za każdym razem, może ona nie potrzebuje tego samego co ty.

Pamiętaj, że depresja nie jest stanem, który jest poszukiwany lub pożądany, więc bądź bardziej empatyczny z matkami, które tego doświadczają. Zamiast używać zwrotów, aby "podnosić świadomość", staraj się współpracować ze swoimi uczuciami i pokazać, że możesz liczyć na pełne wsparcie.

Co możesz zrobić, to zachęcić ją do szukania profesjonalnego wsparcia, aby przezwyciężyć ten etap. Powodzenia!

Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź te informacje i inne interesujące tematyThe Bebeteca

Powiązane artykuły:

1. Depresja poporodowa: Wsparcie dla pary i rodziny
2. Depresja poporodowa: Objawy
3. Czym są sieci wsparcia?

Medycyna Wideo: HISTORY OF IDEAS - The Renaissance (Kwiecień 2024).