5 rekomendacji, by cieszyć się ze starości

Współistnienie z rodziną lub przyjaciółmi jest ważne, aby czuć się dobrze, ale główny związek, jaki musimy promować, to to, że mamy z sobą.Na każdym etapie lub cyklu życia fundamentalne jest to, że...

5 powodów, dla których warto zachować witalność

Pobyt jest niezbędny, aby proces starości przebiegał w spokojny, spokojny i szczęśliwy sposób. Z tego powodu podajemy pięć powodów, dla których warto wziąć udział w kursie, który jest zarówno...

9 ćwiczeń przeciw starzeniu się mózgu

Medycyna prewencyjna i troska zdrowia nie zawsze wymagają ekstremalnych zasobów gospodarczych, na przykład: Przewodnik po opiece zdrowotnej ludzi starsi dorośli wydawane przez IMSS, obejmuje szereg...

Starsi dorośli, którzy robią zakupy, żyją dłużej

Wielu ludzi błędnie uważa, że ​​osiągnięcie wieku podeszłego oznacza, że ​​życie musi być całkowicie siedzący tryb życia i to musi być ekstremalne troska, z zamiarem przeżywania ostatnich lat w ciszy...

Pozytywna postawa, niezbędna do pozostania młodym

Starzenie się jest prawdopodobnie koszmarem dla większości ludzi. Ze względu na sposób, w jaki "starsi ludzie" są ostatnio przedstawiani, uważa się, że życie ze zmarszczkami i siwiejącymi włosami...

4 ważne ćwiczenia dla osób starszych

Narodowy Instytut ds. Starzenia się w Stanach Zjednoczonych (NIA, w akronimie po angielsku) twierdzi, że starzenie się nie oznacza utraty siły ani zdolności do wykonania codzienne zadania lub...

Zmarszczki mogą pomóc w zapobieganiu złamaniom u kobiet

Zawsze widzieliśmy zmarszczki jako synonim doświadczenia i, w niektórych przypadkach, mądrości. Ale teraz wiemy o nich jeszcze jeden fakt: badanie przeprowadzone w Yale University School of Medicine,...

Kluby trzeciego wieku do nauki i zabawy

 Po osiągnięciu trzeciego wieku masz większą swobodę wykonywania lub wykonywania czynności, które zostały odłożone na bok do pracy, ale fakt posiadania więcej czasu nie oznacza, że ​​czujemy się...

Jak odzyskać młodość

Dobra rzecz starzenie się to fakt, że choć jest nieunikniony, to jest coś, co możemy kontrolować, Chociaż nie możemy zatrzymać upływu czasu, jeśli możemy zwolnić lub przyspieszyć w zależności od...

Chodzenie wzmacnia mózg przed chorobą Alzheimera

Dla osób starszych iść 10 km tydzień przynosi korzyści mózg, poprawia zdolności poznawcze i opóźnia utratę pamięci.Powyższe stanowiło konkluzję najobszerniejszego badania, które zostało zrobione na...

Życie ze starszymi osobami, poprawia średnią długość życia

Niewątpliwie stan umysłu determinuje jakość życia każdego człowieka. W trzecim wieku jest to bardziej wzmocnione, ponieważ gdy starszy dorosły spędza więcej czasu z rodziną, czuje się lepiej, śmieje...

Ciesz się starością

Zabawa w każdym cyklu życia jest niezbędna, aby dobrze żyć i więcej na etapie starości, gdzie wymaga więcej wsparcia i radości. Z tego powodu podajemy następujące zalecenia, abyś mógł cieszyć się...

Muzyka fortepianowa wspiera ćwiczenia poprawiające równowagę

Użyj muzyka fortepianowa w programach ćwiczeń dla osób starszych może poprawić twoje saldo, sposób chodzenia i zmniejszania upadków zgodnie z badaniem Uniwersyteckich Szpitali i Wydziału Medycyny w...

Transcendentalna medytacja zmniejsza prawdopodobieństwo zawału

Ci, którzy cierpią na choroby serca i praktykują transcendentalną medytację, są o prawie 50% mniej narażeni na atak serca, w porównaniu do tych, którzy nie medytują i znajdują się w tych samych...

Meksykanie tworzą sztuczne komórki układu immunologicznego

Główną funkcją układ odpornościowy jest ochrona ciała przed infekcjami, które mogą być wytwarzane przez dużą liczbę patogeny. W tym samym czasie układ odpornościowy musi być w stanie uniknąć...

Rutyna krótkich ćwiczeń dla seniorów w domu

The fitness Dla osób w podeszłym wieku ważne jest zapewnienie pomyślnego starzenia się.Tutaj krótki, ale przydatne ćwiczenia zalecane przez Hiszpańskie Towarzystwo Kardiologiczne, co można zrobić w...

Ochrona przed starzeniem się dla początkujących

Czy chcesz żyć długo i zdrowo, jednocześnie skutecznie zapobiegając starzeniu? Zanim podejmiesz jakiekolwiek działania w celu zwalczania wieku, powinieneś sprawdzić swoje oczekiwania.Po pierwsze,...

University of the Third Age, promuje aktywność

Jednym z najważniejszych mechanizmów, w których starsza osoba czuje się szczęśliwa, szczęśliwa i pełna, jest posiadanie dobrej atmosfery w ich osobistych relacjach, dlatego istnieją różne alternatywy...