3 masaże, które pomogą Ci się zrelaksować

• Może 2, 2024

Terapia z masaż jest jedną z najstarszych praktyk zdrowotnych na świecie i obecnie jednym z najpopularniejszych zabiegów na świecie medycyna alternatywna ; Ponadto uzupełnia różne metody w medycynie tradycyjnej.

Badania kliniczne wykazały, że masaż może zrelaksować się ciało i umysł, zmniejszyć ciśnienie krwi i tętno , pomoc w leczeniu stres i depresja , zapewniają ulgę ból głowy mięśni i stawów; a także objawy chorób przewlekłych, takich jak zapalenie stawów i cukrzyca .

Dlatego zalecamy trzy terapie masaże które są bardzo korzystne dla zdrowia:

1. Masaż tajski (tajski)

Został opracowany, aby pomóc mnichom siedzieć przez dłuższy czas. The masaż obejmuje elementy akupresury i joga , Ta technika promuje elastyczność i zdrowie stawy , Jest to długotrwałe leczenie (75 do 90 minut), które stawia pacjenta w stanie medytacji i działa w zarządzaniu stres i depresja , Praktykujący wywiera nacisk na manipulowanie mięśnie rękami, łokciami, a czasem stopami. Technika poszukuje równowagi energetycznej lub CHI, Stosuje się go u osób, u których występują problemy z funkcjonowaniem motorycznym, napięciem mięśniowym oraz problemami neurologicznymi, trawiennymi i posturalnymi.

2. Masaż w ciąży:

The masaż w ciąży kobieta wspiera ją fizjologia , do zmian emocjonalnych i poprawia samopoczucie. Różne formy masaż może być używany, na przykład Masaż szwajcarski , który pomaga w kontroli stres i lęk , Wysoki poziom stresu w ciąża może negatywnie wpłynąć na matkę i dziecko płód , ponieważ mogą im towarzyszyć zmniejszenie przepływu krwi macica i większa częstość występowania aborcja i przedwczesne porody .

3. Masaż Shiatsu:

Opiera się na zasadach medycyny chińskiej. Shiatsu pomaga pacjentowi zrównoważyć przepływ energii lub CHI. Profesjonaliści używają palców, kostek palców, dłoni, łokci, a czasem kolan, aby wywierać nacisk na 12 meridianów energii. W innych, dobre wyniki odnotowano u osób z astma , depresja , ból głowy, bezsenność , zespół przedmiesiączkowy i problemy z mięśniami .

W związku z powyższym gwarantuje się, że zapewnia on globalne efekty zdrowotne, takie jak wzrost dobrego samopoczucia; szczególnie u pacjentów z niepełnosprawnościami, z problemami psychicznymi lub w leczeniu uzależnień.

Najważniejszą rzeczą jest to, że znajdziesz idealną terapię dla siebie, może to być po doświadczeniu korzyści, które każdy oferuje. A ty, który z nich wybierasz, aby zacząć?

Dołącz do nasTwitter iFacebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekajzarejestruj się z nami