Praca trwająca ponad 10 godzin szkodzi ludzkiemu życiu

• Może 3, 2024

Działania związane z pracą i codziennym zużyciem, na które narażone są wszystkie osoby, powodują fizyczne i emocjonalne pogorszenie, z tego powodu spać Regeneracja ma podstawowe znaczenie dla poprawy jakości życia ludzi.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , lekarz Carlos Alfonso Loredo Ritter , dyrektor generalny American Neuro Lab Sleep Clinic , zauważyli, że mają osoby, które pracują więcej niż 10 godzin dziennie zaburzenia snu , ponieważ twoje ciało nie odpoczywa wystarczająco i jest bardziej narażone na cierpieniezawały i rozwijać problemy nadciśnienie :

"Bycie człowiekiem nie jest wyłącznie poświęcone pracy. Na przykład, jeśli ktoś pracuje 12 godzin, zacznie tracić motywację i szybciej dotrzeć do strefy komfortu, ponieważ stracą umiejętności. "

"Ideałem jest to, że pracują przez 8 godzin, i że mają czas, aby wyjść i robić zajęcia rekreacyjne. Działania te sprawią, że ludzie będą bardziej produktywni. "

Loredo Ritter, wyjaśnił, że spać regenerujący jest "serią bardzo specyficznych zmian biochemicznych, które generują dobre samopoczucie i relaksację u ludzi, gdy śpią przyjemnie".

W tym sensie ekspert w zaburzenia snu Potwierdził, że fakt, że dana osoba odpoczywa ponad 6 godzin lub że chrapie, nie oznacza, że ​​ma "spokojny" sen:

"Ludzie muszą zdawać sobie sprawę, że konieczne jest głębokie odpocznienie; odłączyć się od rzeczywistości i wykryć jakąkolwiek patologię spać , aby zapewnić odpowiednie leczenie i że nie zmniejsza to jakości życia ludzi ".

Aby porozmawiać o tym i innych tematach, dr Loredo zostanie zaprezentowany na Human Capital Expo 2011 , 9 listopada w World Trace Center w Mexico City.

Jeśli jesteś właścicielem firmy: czy zgadzasz się, że twoi pracownicy pracują krócej niż 10 godzin? Co robisz, aby poprawić swoją wydajność pracy? Jeśli jesteś pracownikiem: Jakie wskazówki polecasz, aby osiągnąć rekonstrukcyjny sen?

Medycyna Wideo: "Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi" - dr Katarzyna Waszyńska (Może 2024).