• Kwiecień 27, 2024

Czy czujesz się mniej pięknie niż zwykle? Może śpisz mniej godzin niż powinieneś. Według badań z Katedra Neurologii Klinicznej, Instytut Karolinska, w Sztokholmie, Szwecja , sen niewiele wpływa na twoje piękno.

W badaniach opublikowanych w Sen dziennika Szczegółowe jest, że ludzie, którzy śpią mało, wyglądają na bardziej zmęczonych i o nieatrakcyjnej bladej twarzy, ponieważ mają czerwone oczy, obrzęk twarzy, cienie, zmarszczki w jamie ustnej i stan zapalny powiek.

Naukowcy wyjaśniają, że aspekt twarzy interweniuje bezpośrednio w sposób odnosząc się do innych. Kiedy ludzie śpią przez krótki czas, ich rysy ujawniają smutek i zmęczenie, co jest nieatrakcyjne.

Dbaj o swój sen!

Jeśli chcesz zawsze wyglądać atrakcyjnie i świeżo, wszystko co musisz zrobić, to spać poprawnie, więc w wywiadzie dla GetQoralHealth , lekarz Reyes Haro, dyrektor Kliniki Uśpienia Narodowego Autonomicznego Uniwersytetu Meksykańskiego (UNAM), mówi, jak to osiągnąć

Poprawiając nocne nawyki, nie tylko unikniesz bezsenności, ale także zmniejszysz ryzyko udaru, cukrzycy, otyłości, utraty pamięci i zmian w kościach.

Pamiętaj, aby zjeść lekki obiad, wyłączyć telefon komórkowy i urządzenia elektroniczne godzinę przed pójściem spać i spróbować zrelaksować się przy odrobinie medytacji. A Ty, jak udaje ci się spać?

Medycyna Wideo: ABC zadbanej kobiety (Kwiecień 2024).