• Może 2, 2024

Kiedy uderzysz w atak paniki , doświadczasz a przedwczesne uczucie czujności, przerażenia lub intensywnego dyskomfortu , spowodowane przez groźna sytuacja .

Problem jest w większości przypadków nie wiemy, jak zidentyfikować a atak paniki , ani jak działać lub wspierać po trzecie, kiedy widzimy, że cierpi jednego.

Według specjalistów Mayo Clinic, Znaki z atak paniki to są:

Objawy ostrzegawcze:

- Bardzo silne i szybkie bicie serca

- Pocenie się

- Ucisk w klatce piersiowej

- Strach przed śmiercią

- Problemy z oddychaniem

- Nudności

- Uderzenia gorąca

- Dreszcze

- Ból brzucha

- Zawroty głowy

- Zawroty głowy

- Drętwienie

Środki pomagające osobie z atakiem paniki:

- Zachowaj spokój i podejdź bliżej.

- Zapytaj go łagodnym tonem, jeśli bierze jakiekolwiek leki. Jeśli tak, daj im to.

- Poproś go, aby powiedział ci, czego potrzebuje i, jeśli to możliwe, przyczynę jego stanu.

- Upewnij się, że jest to atak, a nie astma lub atak serca. To z wyżej wymienionych objawów.

- Daj jej czas, jeśli nie chce rozmawiać, ale nie zostawiaj jej samej.

- Staraj się nie ruszać, ale nie dotykaj go, może próbować uciec lub zmienić go bardziej. Jeśli chcesz stać lub chodzić, towarzyszysz mu.

- Daj mu znać, że nastąpi kryzys, ale nie osądzając, co on czuje.

- Daj mu zachętę, powiedz mu, że dobrze się czuje, że może.

- Poproś go, aby oddychał, wydychał powietrze i oddychał, i głośno odliczał oddechy. To ureguluje twój oddech i pomoże zredukować resztę symptomów. Możesz kazać mu naprzemiennie oddychać papierową torbą, tak jakby nadmuchał balon.

- Za pozwoleniem, nałóż wilgotną ściereczkę na czoło, szyję i szyję. Więc pot opadnie.

- Pozostań przy niej, aż atak minie, ale od pierwszej chwili poproś o pomoc medyczną i, jeśli to konieczne, poproś o pogotowie.

Ponieważ czytasz to ...

6 pokarmów, których powinieneś unikać, aby zapobiec rakowi

Kurkuma jest lepsza niż ibuprofen w tym ...

Sposoby regulowania insuliny i utraty wagi

Bezsenność zwiększa ryzyko zatrzymania krążenia