Fotogaleria: Lepsze pozycje jogi, aby nadać ton Twoim pośladkom

• Może 19, 2024

Siedząc w domu i siedząc przez dłuższy czas w biurze, to dwa główne powody mięśnie z Pośladki osłabiać i tracić swój upragniony "okrągły" kształt. Na szczęście praktyka joga może pomóc w tonacji w krótkim czasie.

Ćwicz joga , pozwala ci tonować Pośladki i inne części ciała, dzięki czemu pracujesz z własną masą ciała, aby wzmocnić mięśnie mówi Loren Basset , instruktorka jogi i autorka książki "Bootcamp Basset" .

Ale także ćwicz joga Może również pomóc w zmniejszeniu wartości stres , popraw równowagę twojego ciała, złagodź fizyczny ból i kontroluj swój emocje , według Meksykańska Federacja Jogi .

Kliknij galeria zdjęć i odkryć postawy joga które pomogą Ci nadać ton Pośladki .

Medycyna Wideo: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Może 2024).