• Może 6, 2024

Istnieje wiele rodzajów opatrunki i ważne jest, abyś wiedział, co opatrunku idealny dla ciebie i że czujesz się bezpiecznie, towarzysząc jedzeniu.

Podczas gdy opatrunki są uważane za akcesoria dieta i musisz je moderować, jest duża różnica między poszczególnymi składnikami.

Jakie są główne mity na temat opatrunków?

1. Zawierają dużo soli

The sodu Jest składnikiem soli kuchennej i innych związków oraz spełnia ważne funkcje w organizmie i jest niezbędny do utrzymania równowagi wodnej organizmu, ale jego nadmiar może być szkodliwy dla zdrowia. Część 31 gr. przyprawy Hidden Valley The Original Ranchna przykład zapewnia tylko 290 mg. z sodu i zalecenie sodu według WHO To jest 5 gramów soli dziennie.

2. Mają wiele kalorii

Porcja (łyżka do zupy) oliwy z oliwek, majonez, ser śmietankowy, awokado lub śmietana dostarcza około 45 kalorii, co stanowi od 1 do 2% zalecanej dziennej wartości energii (w oparciu o dietę o dwóch tysiącach kalorii) ). Jest to jeszcze bardziej ograniczone, gdy są lekkie.

3. Nie zawierają składników, które odżywiają

Aby wiedzieć, czy coś jest pożywne, czy nie, musimy je rozłożyć na różne składniki. Nie można tego uogólnić opatrunki nie odżywiają się, raczej istnieją opatrunki Nie zawierają naturalnych składników i używają sztucznych barwników i aromatów, dlatego różnią się znacznie wartością odżywczą.

4. Złe jest jedzenie olejów i tłuszczów

Nie wszystkie tłuszcze Są złe, są dwa rodzaje tłuszczów: nienasycone lub zdrowe i nasycone lub niezdrowe. Ważną rzeczą jest to, jakiego rodzaju tłuszcze Zapewnia opatrunek, którego używasz dla swojej rodziny. The tłuszcze Polinienasycone są najlepsze dla zdrowia.

Dlaczego tłuszcze są niezbędne dla organizmu?

Między innymi dlatego, że mają bardzo ważne funkcje w ciele, takie jak pomaganie w regulacji temperatury ciała, są częścią komórek organizmu. mózg , powlecz i ochraniaj membrany komórek.

Dobre tłuszcze zapewniają również energię i pomagają transportować i wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach jako witamina E, niezbędna do ochrony komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki. Wybierz lepiej!
 

Medycyna Wideo: Przekłucie języka - tongue piercing - [ Red Lipstick Monster ] (Może 2024).