Pozbądź się cellulitu poprzez jedzenie

• Może 14, 2024

The cellulit , znany również jako skórka pomarańczowa, jest problemem, który nie wygląda źle w skórze właściwej, odpowiada na brak krążenia krwi

W związku z tym, lekarz Daniel Asz Sigall , specjalistka dermatologii medycznej i kosmetyków, która zaoferowała wywiad dla gazety Metro , skomentował:

"Zapalenie tkanki tłuszczowej jest wynikiem zmiany krwi i krążenia limfatycznego warstwy tłuszczowej (tkanki podskórnej), tkanka tłuszczowa rośnie, a ściany boczne zagęszczają się tworząc wgłębienia; Z tego powodu obfite spożycie wody i ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie, są ważne dla wzmocnienia mięśni pośladków i ud ".

W tym sensie Asz Sigall wskazał, że zaleca się, aby ludzie, szczególnie kobiety, mieli dieta niska zawartość węglowodanów, tłuszczów i kalorii. Ideałem jest zwiększenie spożycia owoców i warzyw, a także spożycie ryb i pieczonego kurczaka:

"Jeśli to zostanie dodane, picie 2 litrów wody dziennie pomoże szybko wyeliminować marnowanie metabolizmu."

Jeśli chodzi o ćwiczenia, które sprzyjają redukcji cellulit , skomentował, że aerobik, jak bieganie, jazda na rowerze, lubię ćwiczenia elastyczności jako Pilates i joga :

"Wskazane jest wchodzenie po schodach i bieganie, aby ćwiczyć głównie nogi i pośladki, które są obszarami, w których tłuszcz gromadzi się w większym stopniu".

Prawdą jest, że od 85 do 98% kobiet, po okresie dojrzewania, występuje w pewnym stopniu cellulit , Podczas gdy u mężczyzn rzadko się zdarza cellulit , ponieważ mają grubsze warstwy tkanki w naskórku i skórze właściwej.