Schudnij z nasionami chia

• Kwiecień 30, 2024

The nasiona chia Wyróżniają się wysoką zawartością zdrowych olejów i bogactwem ich pochodzenia przeciwutleniacze , białka , aminokwasy , witaminy , minerały i włókno .

Ze względu na te właściwości jego zużycie jest idealne dla schudnąć ponieważ przyspiesza metabolizm a zatem eliminacja nagromadzonego tłuszczu. GetQoralHealth następnie zasugeruj więcej korzyści nasiona chia .

1. Jest pokarmem, który zwiększa uczucie sytości, ponieważ ma zdolność zwiększania 12-krotnie jego objętości, gdy wchłania wodę, dlatego pomaga kontrolować apetyt .

2. Jego wysoka zawartość omega 3 sprzyja transportowi substancji odżywczych do organizmu, co pomaga przyspieszyć metabolizm , wyeliminuj tłuszcz i objętość ciała.

3. Zmniejsz poziomy cholesterol i ogólnie eliminuje toksyny.

4. Jest bogatym źródłem włókno , który poprawia trawienie i unikaj zaparcie to rozpala brzuch.

5. Pomaga przyswoić węglowodany i to przedłuża energię fizyczną. Unikaj akumulacji kalorii i zmniejszaj poziom cukru.

6. Podczas ciąża sprzyja wzrostowi i regeneracji tkanek.

7. Pomaga regulować koagulację krew , komórki skóra , błony, błony śluzowe i nerwy .

Jeśli chcesz schudnąć , nie wahaj się dołączyć nasiona chia w twoim dieta , W dzbanku z wodą połóż je na odpoczynek w nocy, a następnego dnia pij jak woda czasu. Możesz również dodać go do sałatek. Uważaj!