5 wskazówek, aby poprawić poczucie własnej wartości

• Kwiecień 25, 2024

Zanim osoba może rozwiązać ich problemy z samooceną i skonstruować jeden zdrowe poczucie własnej wartości , warto wiedzieć, co może być przyczyną tych problemów problemy , Dwie rzeczy w szczególności: jak inni widzą nas lub traktują i jak widzimy siebie, co może mieć ogromny wpływ na nasze poczucie własnej wartości .

The poczucie własnej wartości zależy od tego, ile mamy przepraszam ceniony, kochany i akceptowany przez innych, a także w jakim stopniu cenimy, chcemy i akceptujemy siebie. Więc wiesz więcej o tym poczucie własnej wartości , w GetQoralHealth prezentujemy Ci film z Verónica Mena , Ekspert ds. Rozwoju i doskonalenia osobistego:

Ludzie z zdrowe poczucie własnej wartości dobrze się czują, doceniać własną wartość i są dumny jego możliwości , umiejętności i osiągnięcia , Ludzie z niska samoocena Czują, że nikogo nie polubią, że nikt ich nie zaakceptuje lub że nie są w niczym dobrzy.

Dlatego oferujemy Ci te wskazówki, które pozwolą Ci budować lepsze poczucie własnej wartości :

1. Przestań mieć negatywne myśli o sobie , Jeśli jesteś przyzwyczajony do koncentrowania się na swoim defekty , zacznij myśleć pozytywne aspekty które im przeciwdziałają. Każdego dnia zapisz trzy rzeczy o tobie, które cię tworzą szczęśliwy .

2. Cel osiągnięcia zamiast doskonałości , Niektórzy ludzie paraliżują się z powodu ich tęsknota za perfekcją , Zamiast zatrzymywać się, zastanów się, w czym jesteś dobry i co lubisz.

3. Rozważ błędy jako możliwości uczenia się. The uzdolnienia osoby są stale rozwój i że każdy celuje w różnych rzeczach; To właśnie sprawia, że ​​ludzie są interesujący.

4. Określ, co możesz zmienić, a czego nie , Jeśli zdajesz sobie sprawę, że jest coś z twojego, co cię nie czyni szczęśliwy i możesz to zmienić, zacznij już teraz. Jeśli to coś, czego nie możesz zmienić (np. Wzrost), zacznij pracować kocham cię takim, jakim jesteś .

5. Ustaw cele. Zastanów się, co chcesz osiągnąć, a następnie zaprojektuj plan aby to zrobić Postępuj zgodnie z planem i zapisuj swoje postęp , Również czuć dumny twojego opinie i pomysły , Nie masz strach aby je wyrazić.

Nie zapomnij tego zrobić ćwiczenie , które pomogą ci zmniejszyć stres i będziesz zdrowszy i więcej szczęśliwy Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na poprawę poczucie własnej wartości .

Medycyna Wideo: Większe Poczucie Własnej Wartości - Zdumiewający Sposób (Kwiecień 2024).