• Może 18, 2024

Obecnie Meksykanie mają bardzo intensywne tempo życia ze względu na różne czynności, które muszą wykonywać każdego dnia, co spowodowało, że tracą zdolność cieszenia się każdą sytuacją lub chwilą, w której się znaleźli, ale jakie są ich główne przyczyny? stresu?

Według Statystyki INEGI W 2009 r. około trzy tysiące osób weszło do szpitali publicznych z powodu chorób związanych ze stresem, z których większość stanowią kobiety.

Z drugiej strony dwie ankiety, jedna przeprowadzona przez firmę Randstad do dwóch tysięcy 500 osób, które sugerują, że 72% Meksykanów żyje w stresie, a drugie w wykonaniu Regus, Wskazują, że główne przyczyny stresu to:

1. Praca
2. Finanse osobiste
3. Przemoc i przestępczość
4. Tranzyt
5. Problemy pary lub rodziny
6. Roboty drogowe
7. Manifestacje

W badaniu firmy Regus jest szczegółowe, że 54% respondentów zapewnia, że ​​elastyczna praca jest tańsza, a ponadto poprawia produktywność i zdrowie, zmniejszając stres.

Unikaj bycia ofiarą stresu!

Kiedy już znasz przyczyny stresu, nadszedł czas, aby stawić mu czoła, aby poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego Arie Schwartzman, specjalista ds. Odnowy biologicznej , daje ci klucze do pokonania napięcia:

Uspołecznianie trochę więcej lub pisanie emocji to działania, które mogą pomóc uwolnić energię, która powoduje stres. Nawet twój zwierzak jest dobrą firmą do relaksu.

Bez względu na technikę, której używasz, kluczem jest to, że znajdziesz coś, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze i że osiągasz lepszą jakość życia. A Ty, jak kontrolujesz stres w swoim życiu?
 

Medycyna Wideo: Dominujesz, czy jesteś ofiarą? (Może 2024).