• Może 3, 2024

Jeśli twój nie jest ćwiczenie , ale to czego chcesz schudnąć możesz to osiągnąć dzięki opcjom śmieszne to sprawi, że stracisz te dodatkowe kilogramy. The exergaming to pomaga tobie poprawić ty warunek fizyczny podczas zabawy gry z wideo .

Exergaming to angielskie słowo, które pochodzi z exer (ćwiczenia, ćwiczenia) i granie (gra, gra cyfrowa). Ideałem jest to zrobić pięć razy do tydzień przez 30 minut aby uzyskać prawdziwe wyniki.

Ta modalność proponuje, aby gry wideo być narzędziem aktywne , który motywuje aktywność fizyczna , chociaż nie musi być zastąpiony przez nie sport "ostrzega Julio Álvarez , badacz Szpital Ogólny w Walencji , Hiszpania

Od gracza pasywnego do aktywnego

Chociaż gry wideo są postrzegane jako aktywność całkowicie siedzący tryb życia , tendencja jest takarozrywka włożyć przenieść dla graczy dlautrata masy ciała , zwiększ koordynacja i podnieś poczucie własnej wartości , zwłaszcza gdy Otyłość u dzieci i młodzieży akcenty .

The wysiłek , przesuwając dłonie i stopy, jest równoznaczne z wydatkiem energia używany na bieżni podczas próby wysiłkowej lub przy intensywności działania umiarkowany jak chodzić , pomiń i jog "mówi University of Oklahoma .

Inne badanie z American Council on Exercises konkluduje, po przeanalizowaniu Wii Fit , że gracze spalają dwa razy więcej kalorie w porównaniu do siedzące gry wideo .

Dzięki exergaming dzieci, młodzież i dorośli mają możliwość praktykowania wirtualnego piłka nożna koszykówka, tenis, joga sztuki walki, tańczyć i rutyny ćwiczenie z komfortudo domu .

Według badań przeprowadzonych przez zespół naukowców z Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitat Jaume I , to są niektóre zyski zaobserwowany w dzieciaki i młodzież :

Możesz być także zainteresowany: Uzyskanie płaskiego brzucha

1. Przy podejmowaniu decyzji dzieci otyłe wolę robić sport przez gry wideo aktywa, które w tradycyjny sposób
2. Jest więcej satysfakcja z grami wideo, ponieważ są drobne uczucie wysiłek , to motywuje a wykonaj z tą aktywnością
3. The wirtualne scenariusze zmniejszają sensację wysiłek podczas robienia ćwiczenie
4. A grać osiąga zbyt wiele rozrywka , która pomaga  zakończyć z program
5. Do dzieciaki którzy zostali zaproszeni do udziału w tego typu testy oni zaakceptowali i wszyscy to osiągnęli podsumuj to

W obliczu pandemii Otyłość , która obecnie dotyka 1 na 3 dzieci w wieku od 3 do 16 lat, technologia To jest sojusznik z zdrowie .

Pamiętaj o potrzeba wykonać od 30 do 60 minut gazety niektóre aktywność fizyczna umiarkowany, exergaming może to być uzupełnienie idealny