4 nawyki, które szkodzą zdrowiu

• Kwiecień 28, 2024

Większość ludzi wykonuje pewnenawyki uważane za zdrowe, Wśród tych, którzy znajdują śniadanie, prysznic, wstają w tym samym czasie lub uprawiają jogę. Ale także mamy nawyki, które niszczą nasze ciało.

WedługŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO), Istnieją 4 ryzykowne i toksyczne nawyki, które mamy tendencję do naśladowania, pomimo szkód dla naszego zdrowia.

Tytoń, szkodliwy zwyczaj

Palenie jest globalnym problemem zdrowotnym, ponieważ jest topierwszy nałóg we współczesnym świecie i sprowokować więcej niż25 chorób poważne.

Papieros zawiera ponad 4 tysiące substancji; szacuje się, że około 500 milionów z 1200 milionów palaczy, którzy istnieją na świecie, umrze zachoroba związana z tytoniem , co oznacza, że ​​praktycznie 1 na 2palaczy umrze przed osiągnięciem starości.

Problem jest jeszcze większy, jeśli wziąć pod uwagę dużą liczbę osób, któreżycie rodzinne lub zmuszeni są do pracyoddychać zanieczyszczonym powietrzem z dymem tytoniowym (bierne palenie ), który również okazał się wyraźnie szkodliwy, szczególnie u dzieci.

Alkohol, słabo poznany nawyk kulturowy

Thenadużywanie alkoholu w naszym społeczeństwie powoduje poważne problemy dla jednostki i społeczeństwa ze względu na jej wrażliwe oddziaływanie na codzienną działalnośćcodzienne życie , Szacuje się, że co najmniejjedna dziesiąta część ludności (głównie mężczyźni) systematycznie konsumuje nadmierną ilość.

WHO wyjaśnia, że ​​ten lek stanowi poważny problem zdrowia publicznego, nie tylko z powodu nieskończonej listychoroby które mogą powodować, ale szacuje się również, że są one związane z 25% samobójstw, 15% wypadków przy pracy, 40% wypadków drogowych i 20% nagłych wypadków.

Można jednak powiedzieć, żeumiarkowana konsumpcja (kieliszek wina podczas posiłków) może zmniejszyć ryzykoZawał serca   i  zwyrodnienie plamki żółtej ..

Niewłaściwe karmienie

Jest uważany zaniewłaściwe odżywianie co sprzyja chorobom takim jakOtyłość i miażdżyca, między innymi.

Zdrowa dieta musi uwzględniać żywność bogatą wwłókno i odpowiednią całkowitą proporcję węglowodany (50%) tłuszcze (nie przekraczać nasyconych 10%) i białka  (15%).

Walka z otyłością jest priorytetem w polityce zdrowotnejwszystkie kraje świata zachodniego i koncentruje się na podnoszeniu świadomości wśród społeczeństwa w zakresie poprawy zdrowych nawyków związanych z żywnością i praktyką ćwiczenie.

Lekkomyślna jazda, niebezpieczny seks

Wreszcie praktyka niebezpieczny seks jest zachowaniem ryzyka dla zdrowia, które powoduje dwa poważne problemy, niechciane ciąże i zarażenie choroby przenoszone drogą płciową takie jak zapalenie wątroby typu C lub AIDS.

Dla tego typu choroby, Wciąż nie ma lekarstwa ani szczepionki, więc dziś jedyną jego kontrolą jest zapobieganie poprzez stosowanie prezerwatyw i dobra komunikacja z parą.

Obserwuj  palenie , nadmiernie pić jazda w nierozważny sposób oznacza unikanie obowiązku ochrony Inteligentne nasze zdrowie.

W związku z tym wydaje się słuszne stwierdzenie, że największym zagrożeniem dla zdrowia ludzkiego jest dziś najprawdopodobniej w nas samych.

Medycyna Wideo: Ten irytujący nawyk...jest dobry dla Twojego zdrowia? (Kwiecień 2024).