• Kwiecień 29, 2024

The bagażnik to obszar, który najbardziej ucierpiał w ciele kobiety którzy wykonują ciężary , a następnie stopy i ręce, wskazuje na dochodzenie. Ale nie są to jedyne szkody, które mogą ponieść.

Zgodnie z badaniem Centrum Biodynamiki Medycyny Sportowej i Laboratorium wydajności człowieka , kobiety uczestnicy przedstawili obrażenia w 27,4% w bagażnik , 26,5% w stopach, 17,2% w rękach i 16,3% w ręce .

The urazy spowodowane przez podniesienie ciężary zwykle wynikają ze złej wydajności lub z nadmiarem ćwiczenie , Poznaj niektóre z najczęstszych.

1. Urazy na ramionach

Mankiet rotatorów jest jednym z pierwszych mięśnie które mają skłonność do zapalenia, rozdarcia lub "uszczypnięcia", co zapobiega przenieść całego obszaru, odkrywa Antonio Barbosa , specjalista medycyny sportowej.

Medycyna Wideo: Uszkodzenie STOŻKA ROTATORÓW - TOP 3 testy (do wykonania w domu) (Kwiecień 2024).