• Może 16, 2024

Wydawać by się mogło, że większość kobiet ma zintegrowany chip, który przypomina nam, że obraz ciała jest najważniejszy, aby zostać zaakceptowanym przez nas i przez świat wokół nas, co wyzwala zmartwienie i obsesję, aby utrzymać nas w cieniu, nawet poniżej wagi odpowiednie.

Lekarz Cecilia Silva, która jest profesorem na Wydziale Psychologii Narodowego Autonomicznego Uniwersytetu Meksyku (UNAM) Wyjaśnia, że ​​fakt, że jesteśmy tak zaniepokojeni tym aspektem i opiera się na naszym bezpieczeństwie, wynika z faktu, że poczucie własnej wartości i szczupłość są ze sobą ściśle powiązane.

Od dzieciństwa zaczęliśmy otrzymywać wiadomości o tym, że aspekt fizyczny jest najważniejszy i rośnie wraz z przekonaniem, że to, jak wyglądamy, będzie tym, w jaki sposób zostaniemy zaakceptowani.

A to dopiero początek sumy elementów, które mogą sprawić, że nasza koncepcja jest bardzo wrażliwa, ponieważ przestajemy martwić się rozwojem w dwóch podstawowych obszarach, takich jak intelektualny i duchowy, aby skoncentrować się na jeden cel, który ma przekształcić nas w obraz, którego inni oczekują od nas.

Naucz się polubić siebie

Z neurologicznego punktu widzenia obraz ciała jest subiektywną mentalną reprezentacją naszej świadomości ciała, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak odróżnić ciało widziane w lustrze, jego mentalną reprezentację oraz uczucia i postawy, które rozwijają się w jego stronę.

Oznacza to, że "możesz mieć mentalną reprezentację ciała całkiem blisko rzeczywistości, ale ta percepcja może być również naładowana negatywnymi uczuciami, które wpływają na poczucie własnej wartości", wyjaśnia Juan José Plasencia, autor książki "Vive tus emociones", redakcji books4pocket.

Nie można zminimalizować sposobu, w jaki postrzegamy nasze ciało, ponieważ ten obraz jest ważny, aby uświadomić sobie kim jesteśmy i przez to, że akceptujemy i kochamy się nawzajem, dlatego ma on tak głęboki związek z poczuciem własnej wartości iw konsekwencji z dobrym samopoczuciem, którego doświadczamy.

Autor wyjaśnia, że ​​aby pogodzić się z naszym ciałem i stworzyć obraz ciała, z którym czujemy się pełny, trzeba nie tylko zastąpić negatywne myśli pozytywami, ale rozwinąć "autentyczne uczucia akceptacji w odniesieniu do ciała, jako najwierniejszego przyjaciela i towarzysza całego życia.

"Musimy nauczyć się inaczej traktować siebie, mieć nowy stosunek do sposobu, w jaki postrzegamy siebie i odczuwać, ponieważ to, co przekazujemy innym, jest tym obrazem, który odczuwamy. To będzie nasz autentyczny obraz ciała, a nie to, co myślimy, że widzimy w lustrze "- mówi Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Nikt nie mówi, że źle się martwić, że wygląda atrakcyjnie, ale pochodzi to od środka, do tego stopnia, że ​​jesteśmy zadowoleni z osoby, którą jesteśmy, będziemy ją wyświetlać bez względu na to, ile kilogramów rejestruje skala. "Zasada cierpliwości zaczyna się od samego siebie." Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, napisz do bojorge@teletón.org.mx

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Jak nauczyć się kochać siebie (Może 2024).