Capoeira tonuje twoje ciało i poprawia twoją elastyczność

• Kwiecień 19, 2024

The Capoeira jest to walcząca alternatywa, która powstała w Angola przez afrykańskich niewolników, ponieważ nie wolno im walczyć z ciałem, ponieważ może to oznaczać śmierć i utratę pieniędzy tych, którzy je kupili. W ten sposób korzystanie z taniec bronić symulowanego zawodnika.

Istnieją trzy style Capoeira : Angola regionalne i współczesne; pierwszy charakteryzuje się szybkimi i silnymi ruchami; regionalny, jest bardziej wysportowany i ma więcej ruchów bojowych, wreszcie współczesny jest połączeniem dwóch poprzednich.

To jest ćwiczenia aerobowe zmniejsza to ciśnienie krwi ; znacząco poprawia układ krążeniowo-oddechowy ; redukuje tkanki tłuszczowej ; poprawia związek między poziomami cholesterol HDL / LDL, zwiększa odporność i minimalizuje ryzyko zawał serca .

Dowiedz się, jak prosta i przyjemna jest praktyka Capoeira w następującym filmie:

The Capoeira jest aktywnością fizyczną, która poprawia jędrność mięśnie , pośladki, ramiona i brzuch. To jest dobre ćwiczenie schudnąć, ponieważ przyspiesza metabolizm a ciało wciąż płonie kalorie po ćwiczeniu, nawet kiedy śpisz. Ponadto masa mięśniowa który się rozwija, jest aktywny. Im więcej mięsień rozwijać, więcej kalorie będziesz spalać mniejszym wysiłkiem. Nie zwlekaj! Zacznij ją ćwiczyć.

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Best Capoeira Brazil (Kwiecień 2024).