• Może 3, 2024

Czy nie stosujesz diety, aby schudnąć, ponieważ uważasz, że będziesz bardzo ograniczony? To już przeszłość, ponieważ istnieje kilka produktów spożywczych, które schudną, dzięki połączeniu ich we właściwy sposób zyskasz postać zazdrości.

Kilka badań naukowych sugeruje, że jednym z produktów, które pomagają spalić kalorie i zadbać o swoje zdrowie w przyjemny sposób, jest ciemna czekolada. Sprawdź wideo, gdzie Deyanira Cano, redaktorka GetQoralHealth, wyjaśnia powody jej spożywania:

Inną substancją, która może pomóc w odchudzaniu i naukowo udowodniona, są pistacje, jogurt, otręby owsiane, oliwa z oliwek, grzyby, warzywa i warzywa.

Z drugiej strony badacze z Harvard School of Public Health szczegóły, które przy wyborze planu żywności dla schudnąć Konieczne jest, aby miał on żywność, która jest w twoim guście, tak, aby połączyć je w zdrowy sposób.

Na przykład, jeśli lubisz białka, staraj się przestrzegać diety, w której dominuje ten rodzaj żywności lub jeśli lubisz warzywa, spróbuj opcji śródziemnomorskiej.

Jesteśmy tym, co jemy i co myślimy

Kluczem jest cieszyć się jedzeniem, aby wyeliminować poczucie winy, a co za tym idzie, twój metabolizm działa poprawnie, a także aby uniknąć nadużyć.

Jeśli uzupełnisz zbilansowaną dietę o pokarmy, aby schudnąć i ćwiczysz aktywność fizyczną z pozytywnym nastawieniem, osiągniesz swój cel, aby schudnąć.Możesz, dopingować!

Medycyna Wideo: Święto Zdrowia w Sośniach -Jesteśmy tym co jemy (Może 2024).