• Kwiecień 29, 2024

The NFL integruje w sumie 1696 w swoich 32 zespołach gracze , z czego tylko 106 będzie w Super Bowl XLIX , 1 lutego. Ale w jaki sposób zawodnik trenuje na to wydarzenie?

Podczas przygotowania graczy ćwiczenia podstawowe, każda pozycja wymaga szkolenie specjalne, które potencjalnie umiejętności, które są wymagane do odtwarzania, wskazuje Mike Mayock , trener NFL .

To są niektóre ćwiczenia że gracze wykonać dla Super Bowl , zgodnie z twoją pozycją.

1. Feldmarszałek

A uruchomić Strategiczne i potężne piłki to twoje zadanie, a nie bieganie; czyni ćwiczenia z ciężarami w każdej ręce i wskaźnikami w siłownia oraz w ramach biegu terenowego wyścigi 15 jardów lub więcej, z różną dynamiką.

2. Runner

Ponieważ musi być w stanie utrzymać piłkę od 20 do 30 razy, biegnij jak najwięcej jardów i łapaj przełęcze, mówi. Tom Bass , były zawodnik Uniwersytet Stanowy San Jose , Make ćwiczenia zwinności, blokowania i wyścigi .

3. Odbiornik

Jego baza znajduje się w zwinność z nogi i kontrolę nad całym ciałem, aby otrzymać piłkę; odbiorcy Green Bay Packers Wykonują trzy sesje szkolenie 40 minut tygodniowo przed świetnym sezonem.

4. Linia ofensywna

Szybkość, która jest twoim celem, twoim ćwiczenie głównym jest podnoszenie ciężarów , ponieważ daje im to zwinność w obu rękach i nogach; gracze NFL Zazwyczaj waży około 260 funtów.

3. Zwolennik

Obejmują luki, które obraźliwe jeden z twoich treningów jest w górę iw dół stojaki co najmniej godzinę dziennie. W następnym filmie możesz zobaczyć trening Julius Peppers , który został uznany najlepszym linebackerem w 2014 roku.

4. Róg

Richard Sherman , róg Seattle Seahawks , wskazuje, że twoim zadaniem jest spróbować umieścić gracze w pozycji umożliwiającej robienie zabaw; między ćwiczenia to, co muszą zrobić, to wyścigi unik, elastyczność i jaszczurki , wskazuje University of Texas .

5. Linia obrony

Wyróżniają się swoim rozmiarem i wagą, ich zadaniem jest przekazywanie linia ofensywna i dostać się do tego, kto nosi piłka ; trenują z workami uderzyć i na polu, w którym występują opór z towarzyszami, przynajmniej przez 4 godziny.

Każdego dnia gracz pociąg między 6 i 7 godzin , między polem a siłownia , na sezon regularny i przed Super Bowl koncentruje się bardziej na elastyczności i strategiach, wskazuje Germán Jiménez , trener Borregos del Tecnológico de Monterrey .

Medycyna Wideo: [#1] Feldmarszałek Paulus będzie z nas dumny! | III Rzesza | 1942 | Hearts of Iron 4 (Kwiecień 2024).